Pre nego što krenete da "pravite" bebu, trebalo bi da napravite svoj plan za začeće. Evo male pomoći...

1. Prestanite da pijete antibebi pilule neko vreme pre nego se odlučite za trudnoću

Ukoliko uzimate antibebi pilule duži vremenski period, morate stati sa upotrebom nekoliko meseci pre nego što počnete da planirate trudnoću. To važi i za druge vrste hormonalnih kontraceptivnih metoda (npr. injekcije progesterona treba prekinuti sa upotrebom devet meseci pre bilo kakvog pokušaja začeća).

Posle određenog vremena korišćenja kontraceptivnih pilula vašem telu će biti potrebno nekoliko menstraulnih ciklusa da ponovo počne normalno da ovulira i bude spremno za trudnoću.

Dobra strana je što imate dovoljno vremena da ispratite ciklus i ustanovite kada tačno ovulirate, što je ključna stvar ukoliko želite da ostanete u drugom stanju.

Važno je zapamtiti, jednom kada prestanete sa korišćenjem antibebi pilula možete ostati u drugom stanju svakog trenutka.

2. Izračunajte kada su vam plodni dani

Nezavisno od toga koliko vi i vaš partner pokušavate, ukoliko propustite plodne dane, nećete ostati u drugom stanju. Najčešća greška koju ljudi prave je što ne izračunaju kada je šansa za trudnoću najveća. 

Većina doktora preporučuje korišćenje testova za ovulaciju za preciznije izračunavanje. Test za ovulaciju utvrđuje kada je jajna ćelija spremna da se pusti u jajovod i radi po principu utvrđivanja rasta luteinizirajućeg hormona u mokraći, što se događa 36-48 sati pre ovulacije.

Postoje dva osnovna tipa testova za ovulaciju: prvi koriste žene koje imaju redovan ciklus i otprilike znaju kada ovuliraju, i on se koristi nedelju dana pre ovulacije, i drugi tip koji se koristi svakog dana u mesecu.


Foto: Shutterstock

3. Seks pre ovulacije

Sperma može preživeti u materici i jajovodima dva do tri dana, ali jajna ćelija ima rok 12-24 sata i posle toga odumire i izbacuje se. Prosto rečeno, upražnjavanje seksualnih odnosa pre ovulacije povećava šansu za trudnoću jer će sperma i dalje biti u jajovodu čim se jajna ćelija oslobodi.

 Kod prosečnih ciklusa od 28 dana (kada ovulacija počinje 14. dana) postoji par saveta šta treba uraditi:

- Upražnjavajte seks nekoliko puta nedeljno čim se vaša menstruacija završi. Ukoliko je tempo veći nego obično, manje su šanse da ćete propustiti plodne dane, pogotovo ukoliko vam dužina menstruacije varira iz meseca u mesec.

- Posebno je bitno da imate seks svaki drugi dan oko desetog dana ciklusa.

- Kada vam je test za ovulaciju pozitivan, upražnjavajte seksualne odnose sa partnerom taj i naredna dva dana- to su najplodniji dani u mesecu.

4. Šta je poželjno u krevetu kada pokušavate

Lezite na leđa posle seksa: zbog prirodnog pada vagine, ležanje na leđima omogućava da se sperma spusti i dopliva do jajne ćelije. Treba li držati podignute noge? To je stvar izbora, neće naškoditi ali neće napraviti razliku ni ako ih spustite.

Seks pre spavanja : pored toga što neka istraživanja pokazuju da je broj spermatozoida najveći ujutru, prava istina je da ne postoji optimalno vreme u toku dana za seks, jedino što je upražnjavanje seksa pre spavanja najjednostavniji način da ostanete dugo u ležećem položaju.

Držite se dobre, stare "vanile": iako ne postoji pozicija u seksu koja je najbolja za pravljenje beba, niti za određivanje pola deteta, pokušajte da se držite one gde vi ležite na leđima.

5. Šta nije poželjno kada pokušavate

Koršćenje lubrikanata: neki ljudi misle da će upotrebom lubrikanata ubrzati kretanje spermatozoida. Međutim, istina je da će samo smanjiti šansu da ostanete trudni. Mnogi sastojci lubrikanata mogu poremetiti pH vrednost vagine i smanjiti pokretljivost spermatozoida.

Zabrinuti ste ukoliko ne doživite vrhunac: orgazam je svakako najveća privilegija seksa, ali ne računajte da će vam stanje ekstaze ubrzati proces začeća. Iako postoji dosta nagađanja da orgazam ubrzava sam proces ne postoje naučni dokazi koji bi to i potkrepili.

Duge ili kratke bokserice?: Zbog postojanja problema plodnosti muškaraca nastalih usled povećanja temperature testisa, što dalje utiče na proizvodnju spermatozoida, veruje se da će favorizovanje kratkih bokserica uticati loše na sam proces začeća. Međutim kako ne postoje dokazi da je to istina, nošenje dugih bokserica neće ubrzati proces začeća.

6. Testirajte se

Što ranije saznate da ste trudni to će ranije doktor omogućiti negu koja vam je potrebna i postarati se da jedete i pijete zdravo kao i da se pridržavate zdravih navika. Iako postoji više vrsta testova, od kojih vam neki mogu pokazati da li ste trudni nakon deset dana od ovulacije, najtačnije rezultate dobićete ako čekate do dana kada očekujete sledeći ciklus. 

Kućni testovi za trudnoću rade po principu registrovanja nivoa humanog horionskog gonadotropina (hCG) u mokraći. Količina ovog hormona kog proizvodi posteljica nastavlja da raste tokom rane trudnoće. 

Prerano testiranje često dovodi do "lažnih negativnih rezultata" kada test kaže da niste trudni a ustvari jeste. Do toga dolazi zato što telo nije proizvelo dovoljnu količinu hCG hormona da bi ga test otkrio. Čekanje i testiranje ponovo nekoliko dana po izostanku menstraucije daje veću verovatnoću da test bude pozitivan.

Foto: Shutterstock

7. Ako je test negativan...

Ukoliko niste zatrudneli ovog meseca ne paničite. Većina parova ne uspe iz prvog puta (više od pola uspe nakon 6 meseci). Najverovatnije ste pogrešno izračunali plodne dane i partnerova sperma nije ni imala šansu da oplodi jajnu ćeliju. Razmislite o korišćenju svakodnevnih ovulacijskih testova i pripremite se da probate sledećeg meseca. Srećno!

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama