Dodaci ishrani - vitamini

U ponudi postoji veliki broj vitaminskih preparata koji nas, navodno, štite od prehlada i čine nas zdravim i vitalnim. Zapravo, vitamini služe za regulisanje procesa u našem telu i za stimulisanje određenih hormona. Savet lekara je da se vodi računa i da se ne unosi previše dodataka ishrani jer mogu biti kontraproduktivni za organizam.

Žuti šećer je zdraviji od belog

Još jedna zabluda jer je žuti šećer isti kao i beli. Jedina razlika što žuti šećer ima melase (gusta tečnost, tamne boje koja se koristi u industriji vrenja za proizvodnju špiritusa i kvasca). Glavna zabluda je što mnogi misle da je on zdraviji jer nije sladak kao beli.

Svakom je potrebno osam sati sna

Stručnjaci godinama polemišu o ovoj temi. Ustanovljeno je da manjak sna i fizičke aktivnosti negativno utiče na zdravlje pojedinca, ali nekim ljudima je dovoljno šest sati sna, a nekima nije dovoljno ni devet. Svaka individua ima drugačiji životni ritam i navike.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs. 

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama