Iako smo svesni svih zdravstvenih dobrobiti celera, đumbira, voća za organizam, uvek je vrlo teško nagovoriti klince da ove namirnice konzumiraju. Naročito sada, u vreme kada se godišnja doba menjaju, a vremenske prilike podstiču razvoj velikog broja virusa i gripa, ključna zaštita je očuvanje imuniteta. Uz jak imunitet, mališani će biti zaštićeni i otporni na mnoge bolesti. Upravo zato, kako biste na lakši način uspeli da sve ove dobre namirnice uvrstite u ishranu mališana, donosimo vam recept za jedan ukusni narandžasti smuti, a uz dekoraciju i zajedničku pripremu, mališani će ga obožavati.

Uz zabavu i vrlo brzu pripremu, dobićete pravu energetsku bombu za mališane.

Potrebno je:

- jedna pomorandža

- jedna jabuka

- koren đumbira

- jedna šargarepa

- malo celera

- dve kašike jogurta 

Priprema:

Postupak je vrlo jednostavan. Prvo očistite pomorandžu, jabuku, đumbir, šargarepu, celer. Očišćeno voće i povrće iseckajte, a potom stavite u blender. 

Nakon toga ubacite i jogurt, ispasirajte i smuti je gotov za nekoliko sekundi. Ukrasite ovu narandžastu "energetsku bombu" voćkicama, listom nane, šargarepom, i obradujte svoje klince.

Prijatno! 

Probajte i...

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama