Svi već znamo da je doručak najvažniji obrok. Njime započinjemo dan i budimo organizam iz sna, te je jako važno da namirnice koje konzumiramo budu kvalitetne i bogate nutrijentima. Zdrav doručak nam donosi veliku količinu energije za ostatak dana, a obezbeđuje i pravilnu funkciju organizma. 

Svakoga jutra je potrebo osmisliti kvalitetan obrok koji će nama i našoj porodici obezbediti zdraviji život i dovoljno energije. Često smo u žurbi i ne stižemo ni da razmislimo o zdravim namirnicama, te posegnemo za brzom i lošom hranom. Mislimo kako je za zdravu ishranu potrebno mnogo vremena i pripreme, te odustajemo brzo, a nismo ni svesni da je dobar doručak u stvari na dohvat ruke.

Budite kreativni, dodajte neke nove sastojke, isprobavajte razne ukuse i svakoga dana ćete dobiti novi obrok za svoju porodicu. 

Za početak, zavirite u našu galeriju i pronađite nekoliko predloga koje smo izdvojili za vas. 

 

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama