Ključ za izbegavanje nadimanja pred odlazak na plažu krije se u zdravom doručku. Probiotici u kombinaciji sa sezonskim voćem bogatim vlaknima idealan su doručak za celu porodicu. 

Donosimo vam recept za doručak koji će vam osigurati sjajan izgled bez nadutosti:

Potrebno je:

Semenke morača

Sveža nana 

Grčki jogurt

Med

Sezonsko voće 

Priprema:

1. Na srednjoj temperaturi propržite semenke morača dok ne dobiju žućkastu boju i povremeno mešajte kako ne bi izgorele.

2. Semenke ostavite u činiji da se prohlade.

3. Iseckajte svežu nanu, potom je dodajte u grčki jogurt, a onda u to stavite i kašiku meda.

4. Iseckajte voće i dodajte grčkom jogurtu.

5. Svemu dodajte semenke i prelijte medom.

Prijatno!

PROBAJTE I:

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama