Umesto rashlađivanja pored klima uređaja, telo će vam biti zahvalno ukoliko ga počastite domaćim sokovima.

Napitak od jogurta i vode

KOmbinacija vode i jogurta poznata je pod imenom lassi i to je tradicionalno piće u Indiji, zahvaljujući probiotičkim bakterijama prijaće svakome, a uz nekoliko sočnih komadića voća telo željno osveženja biće vam zahvalno.

Sastojci i priprema: 

- 2 dcl jogurta

- 2 dcl vode

- 1 kašika meda ili javorovog sirupa

- ½ šoljice naseckane dinje

- ½ šoljice borovnica ili ribizla

Sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok smesa ne postane kremasta. Napitak stavite u frižider i kada god vas obuzme talas vrućine otpijte nekoliko gutljaja.  

Voda s krastavcima i mentom

Vodeći borac među povrćem protiv vrućina je krastavac, zeleni duguljasti plod obiluje vodom koja osim što rashlađuje, telo čisti od toksina. Osim prijatnog ukusa, listići nane daće aromu običnoj vodi i ispustiti svojstva hlađenja kojima umiruju sve što u telu prelazi ravnotežu.

Sastojci i priprema:

- 1 l hladne vode

- 1 sveži krastavac

- par listića sveže mente

Krastavac isecite na kolutiće i ukoliko je domaći obavezno ostavite koru, dodajte ga u vodu kao i naseckane listiće mente. Osim toga, ukoliko želite da iznenadite goste sa novim pićem, možete u kalupe s vodom staviti listiće mente, zamrznuti ih, pa tako ukrašene dodati u čašu s vodom i krastavcima. Stavite dve do tri kriške krastavca i narezane mente u čašu vode. Ohladite u frižideru.

Napitak od đumbira

Iako smo mnogi ljudi smatraju da začinski element lekovitog đumbira, pikantna ljutkasta aroma, nikako ne zvuči poželjnim na visokim temperaturama njegovo je delovanje upravo suprotno. Naime, đumbir pomaže u regulisanju telesne temperature tela.

Sastojci:

- 1 l mineralne vode

- sveži sok limete

- 30 g narenadnog đumbira

- 1/3 šoljice naseckane mente

- 1 kašika meda 

Sve sastojke stavite u blender i izmešajte, ukoliko vam komadići povrća smetaju po želji napitak procedite. Stavite ga u frižider na hlađenje i konzumirajte kada osetite žeđ.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama