Odrasli smo slušajući kako je doručak najbitniji obrok u danu, a za pravilnu ishranu, osim konzumacije zdravih namirnica, trebalo bi imati tri glavna obroka.

Međutim, šta se događa u telu kada preskočimo doručak i dan započinjemo praznog želuca?

Stručnjaci tvrde kako većina osoba koje pokušavaju izgubiti neželjene kilograme, najčešće preskaču doručak. Ako osećate veću glad tokom dana nego u večernjim satima, tada svakako ne bi trebalo da preskačete doručak koji obiluje proteinima i vlaknima.

Ako se niste prepoznali u ovom slučaju te ste među onima koji glad češće osečaju u večernjim satima, preskakanje doručka nije nešto što bi vam moglo naškoditi.

Sve je stvar pojedinca i metabilzma ponaosob, smatraju stručnjaci, piše Times of India.

Doručak je "titulu" najvažnijeg obroka u danu dobio zbog mišljenja da se konzumacijom zdravog obroka na početku dana osigurava energija za dan pred nama, a posebno se preporučuje osobama koje se bave važbanjem u jutarnjim satima.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama