Prvo pravilo kog bi trebalo da se držimo kad nas kasno uveče uhvati glad jeste da ne jedemo previše. Iako stručnjaci tvrde da kasni obrok pre odlaska u krevet i ne igra značajnu ulogu kad je reč o višku kilograma, hrana vam može pokvariti san zato je bitno da izbegavate ove namirnice.

NE čokoladi

Ako jedete čokoladne kekse ili kolače, poješćete verovatno gomilu šećera. Osim što će već to loše uticati na vaš san, čokolada može sadržavati i visoku dozu skrivenog kofeina.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama