Umesto čokolade ili orašastih plodova, sledeći puta uzmi koju urmu.

Naime, imaju neke zdravstvene blagodati za koje dosad nismo znale. Jednu ćemo ti odmah otkriti: pomažu pri mršavljenju – naravno, ako ih ne smažete pola kilograma.

Bore se protiv stresa

Urme sadrže puno vitamina B6 – koje pomaže telu da proizvodi serotonin i noradrenalin. Ti hormoni reguliraju nivo stresa te se brinu za to da smo bolje volje. Konstanto niski nivo vitamina B6 može čak dovesti do depresije.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama