Kosti su jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu i potrebna im je posebna nega, kako bi ostale zdrave i dugovečne.

S godinama, njihova gustina se smanjuje i povećava se rizik za nastanak osteoporoze, a kao posedica dolazi do različitih preloma.

Kada ste u dvadesetim godinama, zdravlje kostiju verovatno vam nije prioritet.

Ali, baš u tim godinama treba obratiti pažnju na određene stvari kako biste sprečili nastanak osteoporoze.

Ostanite aktivne

Jedna od najboljih stvari za zdrave kosti jeste da u dvadesetima uspostavite rutinu vežbanja koje ćete se držati.

"Pokazalo se da telesna aktivnost ima blagotvorne učinke na zdravlje kostiju", kaže dr Adimolam.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama