Osim što utiče na vitalne funkcije, nedostatak vitamina D može da utiče i na emocionalno zdravlje.

Izlaganje suncu pomaže u izgradnji vitamina D. Pomaže u regulisanju količine kalcijuma i fosfata u telu. Ovi hranjivi sastojci su potrebni da bi kosti, zubi i mišići bili zdravi.

Ljudi sa nedostatkom ovog vitamina pate od slabih kostiju i čestih promena raspoloženja.

Prema rečima lekara, uobičajeni znak njegovog nedostatka je loše raspoloženje. "Takozvani hormon sreće,  seratonin, opada sa nedostatkom izlaganja suncu. Ako se osećate razdražljivo, to bi mogao da bude znak."

Veza između vitamina D i raspoloženja je objašnjena u jednoj studiji koja je sprovedena na 100 osoba. Dokazano je da se pojava takozvane sezonske depresije javlja tokom onih meseci kada ima manje sunčeve svetlosti.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama