Doktor Majkl Regan je priznati američki ortopedski hirurg i specijalista za probleme sa leđima i vratom, uključujući hernije, diskove, stenozu kičme (suženje prostora unutar ili oko kičmenog stuba), spondilozu i povrede kičme.

Izvodi najkoplikovanije operacije i mnoge ljude je trajno izlečio od bolova u leđima i vratu serijom vežbi koje je sam osmislio i testirao.

Vežbe su toliko jednostavne, a kako se izvode pogledajte u videima i fotografijama! Predstavljamo vam posebno skup vežbi za bol u leđima, bol u vratu i vežbe za jačanje potpornih mišića kičme.

BOL U LEĐIMA

Sfinga položaj

Izdignite telo i zadržite položaj 10 sekundi. Opustite se i vratite u početni položaj, pa ponovite još 4 puta.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama