Znate već da ne postoji magični štapic kojim ćete izgubiti kilograme, ali neke namirnice su odličan izbor kada pokušavamo da skinemo suvišne masne naslage.

Da bi dijeta bila delotvorna morate da napravite kalorijski deficit.

Kalorijski deficit se postiže kada sagorite više kalorija nego što ste uneli u organizam.

Ovo voće vam u tome može pomoći. Ono je bogato vodom, neke imaju čak i do 91 procenat vode u svom sastavu, pa će vas vrlo brzo zasititi.

Osim toga svaka ova voćka ima izuzetno mali broj kalorija, što ga čini idealnim saveznikom u borbi protiv kilograma.

Osim niske kalorijske vrednosti, bogato je vitaminima i mineralima, pa je poželjno da se dnevno unese barem jedna porcija voća u organizam.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama