Bliskost i razumevanje sa drugim ljudima je osnovna ljudska potreba koja vodi ka blagostanju.

Dobri društveni odnosi su ključni za unapređenje dobrog stanja, te ublažavaju mentalna oboljenja bez obzira kojoj generaciji pripadamo.

Bavite se fizičkom aktivnošću

Za dobru formu, vitku liniju i izdržljivost bitna je redovna fizička aktivnost. S obzirom na to da se u proleće probudila priroda, vaš izbor se širi i van teretane. 

Naime, šetnja pored reke, trčanje ili džogiranje u okruženju procvetalog drveća, vožnja bicikla, sve su to aktivnosti koje će vašem telu doneti samo dobro.

Imajte na umu da je bavljenje sportom i fizičkom aktivnošću uopšte povezano za nižom stopom depresije i anksioznosti, bez obzira na životnu dob.

Osim toga, vežbanje je neophodno jer usporava proces opadanja kognitivnih sposobnosti, te doprinosi generalno dobrom osećaju.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama