Tokom posta iz ishrane izbacujemo meso, jaja, mlečne proizvode i ostale namirnice životinjskog porekla. Ipak može da bude problem i veliki šok za organizam ako im ne pronađemo adekvatnu posnu zamenu, naročito kada su u pitanju ljudi koji se fizički dosta naprežu tokom dana.

Da biste ostali snažni i zdravi za vreme posta, ruski travar Dmitrij Jurovski savetuje da kafu zamenite sledećim biljnim čajevima, jer oni podižu životni tonus i nadoknađuju deficit vitamina u organizmu!

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Pokrivene teme
Espreso Bilje i zdravlje Vitamini Posna hrana
Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama