Dehidratacija nastupa onda kada vaše telo gubi više tečnosti nego što dobija, a ovo se najčešće dešava kada vežbate ili kada ste bolesni.

Međutim, ovo nije jedini znak da vam je potrebna voda. Ovo su pet simptoma dehidratacije na koje treba obratiti pažnju.

Grčevi u mišićima

Kada gubite tečnost, mišićni nervi šalju signal mozgu da nešto nije u redu te se počinju grčiti. Takođe, kada vežbate i gubite tečnost, stvarate disbalans elektrolita u mišićima.

Povećava se želja za slatkišima

Organi kao što je jetra koriste vodu da bi funkcionisali i obavljali svoje zadatke u koje spada otpuštanje glikogena.

- Ako jetra ne dobija svoje 'gorivo', onda ne može da funkcioniše kako treba i čitav sistem se remeti. I šta onda radimo? Jedemo, rekao je Doktor Segal dodavši da su tada slatkiši najprivlačnija hrana i da želja za slatkišima i slatkim pićima predstavlja znak dehidratacije.

Osećate se malaksalo i manta vam se

Ukoliko je vaše telo hidrirano, onda će krvni pritisak biti normalan. Čim vam ponestane tečnosti, krvni pritisak počne da pada, što vodi do malaksalosti i mantanja.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama