Miranda Ker, mama četvorogodišnjeg dečaka, ističe da vodi računa o ishrani i vežbanju, a priznaje i da ponekad ume da se opusti i pojede neku od "zabranjenih" namirnica.

"Volim pravilo 80:20, to znači da se u 80 odsto slučajeva hranim zdravo, a u onih 20 ne", izjavila je Miranda Ker i otkrila da za užini bira posebne poslastice.

"Svaki dan pripremam mafine bez glutena, sa borovnicama i čia semenkama. Takođe, sama pripremam supernapitke, kombinacije make u prahu, ašai bobica, spiruline, kakaa u prahu, kokosovog ulja i čia semenki, koje su bogate hranljivim sastojcima", rekla je ova poznata mama.

Pored zdrave ishrane ova poznata mama i trenira - svakodnevno vežba jogu i pilates, uživa u odlasku u teratanu i u vožnji biciklom.

Kako sama ističe, treniranje je čini vitkom i odlično raspoloženom.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama