Uloga vena je da vraćaju krv sa periferije ka srcu. Kada su zdrave, uz pomoć zalistaka savladavaju dejstvo zemljine teže, tako da se proces odvija neometano. Do zadržavanja krvi u venama dolazi kada su zalisci oslabljeni, što vremenom stvara proširenja, i to uglavnom na nogama. Proširene vene se češće javljaju kod žena, ali ni muškarci nisu pošteđeni, naročito ako su gojazni.


Najočigledniji znak da je vena proširena jeste plava linija ispod kože koje ranije nije bilo, ili vijugavo izbočenje na nozi. Pojava otoka, suva i nadražena koža, kao i bol ili osećaj težine u nogama - takođe mogu da ukazuju na varikozitet, tj. proširene vene.

Čuvajte noge i vene

Nastanak proširenih vena ne možete sprečiti, ali ukoliko smanjite pritisak na vene možete usporiti dalji razvoj:

— Pre svega, vodite računa o telesoj težini, jer svaki dodatni kilogram utiče na cirkulaciju.

— Izbegavajte dugo stajanje ili sedenje, kao i sedenje prekrštenih nogu.

— Nemojte da nosite neudobnu i obuću sa visokim potpeticama. 

— Rešite problem zatvora, jer i to znatno utiče na cirkulaciju.

— Izbegavajte svaku dodatnu toplotu (kupanje toplom vodom, sunčanje, depilaciju toplim voskom...).

Ublažite tegobe

Ako su tegobe prisutne, pokušajte da ih ublažite:

♦ tuširanjem nogu hladnom vodom od stopala na gore

♦ masažom stopala i potkolenica put venskog krvotoka (od prstiju na gore, prema srcu)

♦ spavajte sa malo podignutim nogama (podignite donji deo kreveta ili stavite jastuk ispod nogu)

♦ nosite cipele sa potpeticama od tri-četiri centimetra ili obuću sa ortopedskim ulošcima

♦ radite vežbe za poboljšanje cirkulacije

♦ bavite se sportom (hodanje, plivanje, vožnja bicikla) 

♦ koristite biljne gelove za umorne noge

♦ nosite elastične čarape ako vam lekar preporuči

Nakon porođaja, kod jednog broja žena varikoziteti nestanu kada se povrati telesna težina koju su imale pre trudnoće. Kod ostalih je povlačenje delimično, a stanje se pogoršava u narednim trudnoćama. Zato ih u međuvremenu treba lečiti na adekvatan način.

Pitanja i odgovori

P: Trudna sam treći mesec. Moja majka, koja ima problema sa proširenim venama, kaže da ih je dobila u trudnoći, kada je mene nosila. Da li je to nasledno, hoću li i ja imati isti problem? Ako jeste, da li mogu nešto da uradim da to sprečim?

O: Kada postoji sklonost ili nasleđe, verovatno će se problem ispoljiti u trudnoći - tako da možete očekivati da dođe do pojave varikoziteta. To se događa baš tada zbog povećanog pritiska materice na karlične vene, uvećanja ukupne količine krvi, telesne težine koja utiče na vene na nogama i opuštanja mišićnog tkiva pod uticajem hormona koji se luče u trudnoći.

Snežana Milanović, visoki strukovni terapeut

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama