Tokom trudnoće potrebno je voditi računa o brojnim faktorima koje ste ranije verovatno uzimale “pod normalno”. Osim izbegavanja štetnih navika, posebno je važno posvetiti se i pravilnoj ishrani.

Ishrana u trudnoći: 10 namirnica koje nisu za trudnice

10 namirnica koje nisu za trudnice

Hranu koja ima puno nutrijenata nazivamo superhrana. Kraće rečeno, unos ove hrane će vašem zdravlju najbrže i najbolje koristiti.

Evo koje namirnice iz te grupe su najpoželjnije za buduće mame:

Slike u galeriji
Žitarice za doručak
Pasulj i sočivo
Brokoli
Mleko bez masnoće
Banane
Meso bez masnoće
Sir
Jaja
Ovsena kaša
Zeleniš
Hleb sa celim zrnom
Pomorandže
Orašasti plodovi
Namirnice od soje
Suvo voće
Pokrivene teme
Ishrana Ishrana trudnica Ishrana u trudnoći Trudnice Ishrana Zdrava ishrana
Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama