Kada malo bolje razmislite, logično je da u večernjim satima unosite manje kalorija u organizam, jer ako uveče ne radite, onda ne trošite toliko energije. Idealna večera trebalo bi da sadrži minimalne količine ugljenih hidrata, a jelo ne bi smelo da se priprema dugo. Više se orijentišite na zdrave začine kojima biste mogli da upotpunite ukus zdrave salate sa piletinom.

Od sastojaka potrebni su vam spanać ili zelena salata (iseckani na veličine zalogaja), 1/3 crvenog luka, pola krastavca, 1 šargarepa, 8 badema, 1 paradajz i

pola iseckanih pilećih grudi.

Za preliv pomešajte sok od 1 limuna, jednu kašiku maslinovog ulja, origano i so (po želji).

Priprema: Pomešajte sve sastojke i vaša večera je spremna!

PROBAJTE I...

Valdorf salata

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama