Pred savremenim roditeljima su veliki izazovi, naročito kada je korišćenje ekrana u pitanju. 

Američka akademija pedijatara preporučuje ograničavanje korišćenja ekrana na sat vremena dnevno, i to visokokvalitetnog sadržaja za decu od dve do pet godina. Tako]e, savetuju se i redovna ograničenja za starije od šest godina i kada je i vreme i izbor sadržaja u pitanju. Ipak, pitanje je kako to izvesti u praksi.

Akademija je izdvojila savete nekih roditelja koji su bili deo istraživanja. 

Iako je svaka porodica drugačija i apsolutno je individualno šta je najbolje za dete, postoji nekoliko pristupa koji odgovaraju većini porodica.

Tajmeri i rasporedi 

"Uvek imamo odbrojavanje - još pet minuta, još tri... To pomaže u smanjivanju anksioznosti zbog prekidanja deteta u sred nečega i naglog oduzimanja toga. Takođe, imamo i ograničenja u okviru samih uređaja. Dostupne su im samo one aplikacije koje su namenjene deci". Kristen Britan

"Koristimo kuhinjski tajmer na mikrotalasnoj, te kada čuju zvuk znaju da je kraj". Rejčel Lovers

"Deca su postavila tajmer na svom ajpedu, dakle, kada istekne vreme, to je to. Radnim danima imaju dvadeset minuta, dok vikendima imaju po sat vremena". Rina Tablante

"Naše korišćenje ekrana je ograničeno, i većinom je to samo televizor. Imamo i uređaje namenjene isključivo za igrice, ali se jako retko koriste. Vreme za gledanje televizije je nakon ručka i nakon večere. Posle ručka imamo oko pola sata, dok je posle večere vreme za film (sat ili dva)". Keti Kilsdonk

Daleko od očiju, daleko od srca

"Naš televizor se nalazi u porodičnoj prostoriji u podrumu, dakle daleko od očiju, daleko od srca. Koristi se samo vikendima i to sat vremena dnevno. Postoji milion drugih načina da se zabave. Zaista, mislim da mala deca previše gledaju televiziju. Nisu dozvoljeni ni ajped ni računar. Moja deca imaju 6 i 8 godina". Amanda Mekalister

"Moja mlađa deca nemaju sopstvene uređaje, samo zajednički televizor u sobi za igru. Nikad ne bih imala poverenja da imaju sopstvene uređanje. Većinom je to zato što lome stvari". Robin Burgin

"Sakrijte tablete. Pošaljite ih na vožnju bicikla". Danijel Bartran


Foto: Shutterstock

Zasluženo vreme

"Vreme pred ekranima zasluže kada se na vreme spreme za školu, i to isključivo posle škole, kako bi se odmorili od napornog dana, i imali snage za domaće zadatke i druge obaveze uveče". Kim o Konor

"Imamo tabelu zadataka kojim se zarađuje vreme - pet minuta za nameštanje kreveta, tri za iznošenje smeća, pet za širenje veša, i slično. Ukoliko ništa ne zarade, nema ekrana! Zarađeno vreme koriste tek nakon završenog domaćeg zadatka". Megan Spiler

"Imamo sistem kojim ćerka zarađuje čitanjem. Ona je drugi razred, uči da čita, te je ovo prioritet". Elajza Ketrin Biset

"Imaju tri osnovna zadatka pre uključivanja televizora: domaći zadatak, vežbanje instrumenata i pakovanje odeće. Kupila sam i digitalne tajmere, tako da sami mogu da naviju alarm, a isto tako i da ga pauziraju, ukoliko žele da odu do toaleta ili da večeraju. Popustljivija sam kada su vikedi i raspusti u pitanju, ali je ovo zaista dobar sistem da se školski dani drže pod kontrolom". Keri Kind

"Naše dete ne poseduje tablet i neće ga skoro dobiti. Naravno, imamo kablovsku sa dečjim programima na kojim mogu gledati crtane filmove. Naša ćerka zarađuje to vreme (i to većinom gleda edukativni sadržaj - pesme i snimke na jutjubu) tako što se dobro ponaša u školi. Kada bude bila starija, nastaviće da zarađuje ovo vreme, neće joj jednostavno biti dato". Vendi Pitoniak

"Za moje dete, koje je u starijim razredima osnovne škole, nema telefona dok se ne bude video napredak. Bez telefona je odmah popravio svoj uspeh. Suprug i ja ih stalno podstičemo da se igraju napolju". Ivon Hadson

Preusmeravanje

"Moja ćerka gleda televiziju i filmove, a zna da se tablet i telefon koriste u naročitim situacijama. Nema još tri godine, ali ako zatraži telefon, mi je odmah preusmerimo na neku drugu aktivnost. Nadam se da će se ovako i nastaviti." Keri Marš Vikovski

"Škola moje ćerke podstiče korišćenje ekrana, ali većinom zbog učenja. Tokom letnjeg raspusta koristimo ček-listu, na kojoj su stavke poput 'vežbaj čitanje 30 minuta', 'uradi nešto kreativno trideset minuta', 'igraj se napolju trideset minuta'... Obično se toliko uživi u te svoje stavke da potpuno zaboravi da je htela da se igra na tabletu." Rejče Lovers

Nikako pre spavanja

"Šta nam je najpre upalilo jeste da tokom sedmice ne dozvolimo korišćenje ekrana sat vremena pre spavanja. Pošto je vreme za spavanje osam sati, ukoliko do sedam ne završi domaći i ostale obaveze, nema ekrana za njega tog dana." Sara Meri Blis

Ograničenje radnim danima

"Nema korišćenja ekrana tokom sedmice. Petkom uveče imamo porodično gledanje filmova. Ograničenje imamo i vikendom, ali se sve češće i to smanjuje jer imamo mnogo toga da radimo." Kristal Barns

"Mom detetu nisu dozvoljene nikakve igrice radnim danima. Vikendima, doduše, nakon obaveza koje treba da obave, slobodni su da uživaju u svom vikendu." Pamela Janukovski

"Rekli smo svom petogodišnjaku da je doktor zabranio korišćenje ekrana radnim danima. Sada se ajped i TV koriste isključivo vikendom." Dženifer Kelog

"Radnim danima nema uopšte vremena za korišćenje računara, osim ukoliko je potreban za domaći zadatak. Takođe, ni televizija se ne gleda radnim danima. Igramo zajedničke igrice, čitamo zajedno, igramo se sa drugarima. Na početku je ovo bilo teško, ali su se mališani navikli." Sara Salisot

"Nema interneta ni video igrica tokom radnih dana, i tačka. Jedini propust je ako je to potrebno za školu. Ne dopisuje se, niti ima svoj telefon. Može da igra igrice tokom vikenda, i to nakon obavljanja svih obaveza, i naravno, ako se dobro ponaša. Naš dvanaestogodišnjak nije ljubitelj ovih pravila. Ipak, protiv supruga i mene ne može, tako da je prestao da se raspravlja. Jedini trik je reći ne i ostati pri tome." Djina Eliot Proul

"Tokom školske godine, od ponedeljka do petka ne smeju da koriste ekrane. Stariji sin sam sebi određuje vreme, i zaista ga lepo raspoređuje. Koristi ekrane za zadatke i slično." Darsi Luis

"Nema korišćenja tableta ni telefona tokom sedmice. Dozvolimo malo televizije nekad, kako bismo ih umirili. Vikendima, koriste tablet s vremena na vreme. Postavili smo tajmere na petnaest minuta, tako da nemaju previše vremena za korišćenje." Ejlin Konlon Blanko


Foto: Shutterstock

Samo za putovanje

"Koristimo tablet samo u automobilu za vreme putovanja. Zbog mog putovanja ka poslu i nazad, dobije dovoljno vremena za korišćenje tableta." Holis Evans

"Nemam problema sa porodičnim večerima za gledanje filmova pre spavanja, ali tablet i ajped ne, osim ako smo na putovanju." Regan Mekdonald

Alternative

"Audioknjige su dobra alternativa. Prekinuli smo gledanje televizije pre tri godine. To je bilo jako teško prvih nekoliko nedelja, ali smo počeli da slušamo audioknjige zajedno. Ajped je ograničen isključivo na slušanje i oni mogu sa sve slušalicama da uživaju u knjigama kada god žele. Imamo jedino petkom i subotom porodično veče za gledanje filmova." Oz Daglas

"Pronađite stvari koje radite zajedno. Prošetajte se, vozite bicikl, igrajte društvene igre, zajedno pakujte odeću." Keti Hilard

"Sve društvene igre su nam na dohvat ruke. Mi smo porodica koja obožava ove igre, a pomažu nam i da se zbližimo, družimo, smejemo i učimo, bez upotrebe tehnologije." Bri Luts

"Sa malom decom, najvažije je stalno rotirati igračke. Kada su im sve igračke dostupne, brzo im dosade." Džena Stensland

Izađite napolje

"Ukoliko je lepo vreme napolju, nije previše hladno ili ne pada kiša, samo napred. Nema ali! Provela sam celo svoje detinjstvo igrajući se napolju, i nisam razmišljala o punjenju baterije i sličnim problemima. Kod nas ovo stvarno ima uticaja. Imamo veliko dvorište, pa sam srećna što mogu sa lakoćom da ih pošaljem napolje da se igraju. Radite ono što vašoj porodici najviše odgovara!" Dženifer Hersli

"Ukoliko je dan lep, a oni su u kući, smanjite im obaveze! Zaista je dobar plan. Provodiće napolju mnogo više vremena, a to ne uključuje korišćenje uređaja!" Keri Majk Leman

Fokus na edukaciju

"Moj sedmogodišnji sin ne zna šifru za ajped. Počeli smo takođe da mu dopuštamo da koristi edukacijske aplikacije (za učenje jezika, recimo), pre nego što počne da ga koristi za zabavu. Postavili smo i kuhinjski tajmer, tako da može da prati koliko vremena ima." Erika Čeni

Roditeljska kontrola

"Uz pomoć aplikacije, postavili smo tajmer na sat vremena dnevno, te se ekran ugasi čim prođe to vreme. Roditelj svaku aplikaciju mora da odobri, a postoji i tajmer koji daje tačnu informaciju koliko se koja aplikacija koristi. Ukoliko se koristi više jutjub nego edukacijske igrice, jutjub se briše." Kristal Kilpatrik

"Imamo aplikaciju za roditeljsku kontrolu nad svim njihovim uređajima, sem školskih računara, tako da možemo da im ugasimo telefone kada je to potrebno." Patris Karavej

"Imamo aplikaciju koja nam daje mogućnost da postavljamo vreme za paljenje i gašenje uređaja." Keli Farel Ziek

Sredstva za kaznu

"Moj sedmnogodišnji sin može koristiti elektronske uređaje koliko god želi, samo ukoliko se dobro ponaša i radi ono što treba i kada treba." Džon Ajers

Balans i fleksibilnost

"Nemamo postavljena pravila. Najviše nam odgovara balans i fleksibilnost. Nekada imaju vreme za tablet, nekada kažemo ne i predložimo drugu aktivnost. Nekada imamo porodično veče za filmove, a nekada igramo igrice. Baš zbog ovoga, oni uživaju u vremenu koje imaju za uređaje, ali isto tako još više vole aktivnosti sa svojom porodicom." Amanda Kirkland

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama