Samo male i jednostavne promene u ponašanju mogu imati veliki uticaj na vaše zdravstveno stanje, kaže internista Keli Traver, autor programa Pametnijim pristupom do zdravijeg JA.


"Nagradite sebe ohrabrenjem za svaki korak koji preduzmete", savetuje Traver. "Čim te promene počnu delovati, primetićete da se osećate zdravije i energičnije. Nakon prvih rezultata, nastavak će biti lakši i jednostavniji."

Evo jednostavnih načina kako da živite duže i zdravije... (pogledajte galeriju)

Preveo i priredio: Vladimir Dimitrijević 

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama