Gojaznost kod dece predstavlja rizik za pojavu brojnih zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne bolesti, povišen holesterol, visok pritisak, dijabetes tipa 2. Međutim, uz male promene možete promeniti loše navike i obezbediti mališanu zdraviju ishranu.

Kako bi pomogli detetu da skine višak kilograma, potrebno je da: 

- ograničite ili ukinete unos slatkih napitaka, uključujući i gazirane sokove,

- ubacite više povrća u porodičnu ishranu,

- neka vaša ishrana bude bogata vlaknima,

- budite sigurni da vaše dete dovoljno spava,

- jedete svi zajedno kad god je to moguće, 

- budete dobar uzor - neka dete vidi da jedete zdravu hranu,

- ograničite detetu vreme ispred ekrana - dozvoljeno je maksimalno dva sata dnevno!

- ohrabrite dete da bude više aktivno.

Više o ovoj temi:

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama