Koronavirus najnovije

Gojaznost kod dece predstavlja rizik za pojavu brojnih zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne bolesti, povišen holesterol, visok pritisak, dijabetes tipa 2. Međutim, uz male promene možete promeniti loše navike i obezbediti mališanu zdraviju ishranu.

Kako bi pomogli detetu da skine višak kilograma, potrebno je da: 

- ograničite ili ukinete unos slatkih napitaka, uključujući i gazirane sokove,

- ubacite više povrća u porodičnu ishranu,

- neka vaša ishrana bude bogata vlaknima,

- budite sigurni da vaše dete dovoljno spava,

- jedete svi zajedno kad god je to moguće, 

- budete dobar uzor - neka dete vidi da jedete zdravu hranu,

- ograničite detetu vreme ispred ekrana - dozvoljeno je maksimalno dva sata dnevno!

- ohrabrite dete da bude više aktivno.

Više o ovoj temi:

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama