Psihološkinja Kler Levelins sa Univerziteta u Londonu otkriva pet saveta uz koje će vaše dete ipak prihvatiti namirnice koje mu baš i nisu privlačne. 

1. Pokušajte 20 puta

"Ako vaše dete ne voli određenu hranu ili ne želi uopšte da je proba, ponudite mu manju količinu 20 dana zaredom", govori Kler i objašnjava kako su istraživanja pokazala da ta metoda smanjuje strah i dete se upoznaje s namirnicom, pa je verojatnije da će je vremenom projesti.

2. Pojedite polovinu

Svojoj deci uvek budite primer, pa tako i kad je hrana u pitanju. 

"Nepoželjnu namirnicu prepolovite. Pojedite svoju polovinu pred detetom i recite kako je ukusna a onda ponudite detetu drugu polovinu. Tako ih učite da je hrana sigurna za jelo", dodajte Kler.

3. Nemojte vršiti pritisak na dete

Kažnjavanje može imati negativan efekat.

"Ako kažete detetu da neće ići u park ako ne pojede brokoli, zapravo utičete na to da dete brokoli mrzi još više".

4. Pohvalite dete

Kod neke dece pohvale mogu biti jako efikasne.

"Osim toga što im možete govoriti bravo, možete ih nagraditi nalepnicama ili bedževima. Istraživanja su pokazala da su deca jako motivisana da se bore za nagradu".

5. Nikad ne dajte nagradu u obliku hrane

"Ako pojedeš brokoli, dobićeš sladoled" je potpuno pogrešna metoda", ističe Kler.

"Ta strategija vodi do toga da dete još manje voli hranu koju inače ne voli, a počinje da obožava onu koju mu nudimo kao nagradu, a to su obično manje zdrave namirnice poput čokolade ili slatkiša".

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama