Orašasti plodovi odlični su u borbi protiv astme i alergija. Kako bi bili sigurni da nema dodanih aditiva najsigurnije je da sami kod kuće pripremate puter, a evo i kako...

Sastojci:

Za ovaj ukusan maslac sastojci ne mogu biti jednostavniji, potrebni su vam samo orašasti plodovi i kašika ulja.

Odlučite da li želite od badema, indijskih oraha, oraha, lešnika ili kikirikija. Zbog mogućih alergijskih reakcija, najbolje je da orašaste plodove uvedete u ishranu mališana tek nakon treće godine!

Idealno bi bilo da dodate i odgovarajuće ulje (bademovo, kikiriki, orahovo, ali ukoliko ga nemate i suncokretovo će dobro poslužiti).

Pogledajte i Tri recepta za domaće čokoladno mleko

Priprema: 

Dovoljno dugo miksajte orašaste plodove, dok ne puste ulje i domaći maslac je gotov. 

Zasladite ga po želji.

Puter čuvajte u tegli u frižideru. Kako bi duže trajao najbolje da ga zasladite ili posolite neposredno pre konzumiranja.

Pogledajte i Mleko u čašicama od keksa (VIDEO)

Ideje za doručak:

Raženi hleb premažite puterom od badema i malo meda.

Krekere poslužite sa posoljenim puterom od kikirikija.

Puter možete posipati i cimetom ili nekim drugim vašim omiljenim začinom.

Ako želite da budete omiljena mama, dodajte otopljenu čokoladu u puter od lešnika i imate savršen domaći krem.

Izvor: Index.hr

*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici -YuMama.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama