Osim ako je ishrana vaše bebe pod nadzorom pedijatra, nije potrebno da joj brojite kalorije, niti da birate namirnice sa niskim sadržajem masti, ili sasvim nemasne.

Zdrava ishrana za bebe je, jednostavno, stvar dobrog izbora raznovrsne zdrave hrane, kao i ograničavanje potrošnje većine procesirane hrane, odnosno suviše obrađenih namirnica. Pred vama je deset saveta, koji će vam pomoći da omogućite zdravu ishranu vašoj bebi.  

1. Budite dobar uzor svom detetu

Bebe uče kroz podražavanje vas i drugih osoba kojima su okružene. Ako govorite negativno o voću i povrću, ili ih ne jedete u dovoljnoj meri, imaćete prilično teškoća sa vašim detetom da ih prihvati. Nekada će njegova upornost ići do nepopustljivosti. Zapamtite, vaša beba će najbolje da reaguje na ono što se vama sviđa, što vi želite.

2. Odvedite vaše čedo u prodavnicu ili na pijacu

Započnite sa uvođenjem bebe u čudesan svet voća i povrća. Naučite je imenima različitih vrsta proizvoda. Govorite joj o prekrasnim bojama, divnim mirisima, i raznovrsnim teksturama.

3. Govorite pozitivno o namirnicama

Neka vaša beba zna šta jede kada je hranite, koje vitamine i minerale dobija, i koliko su razni hranljivi sastojci važni za njen rast - da bude sve veća i jača.

4. Ohrabrite svoju bebu da pije vodu

Voda potpomaže probavu, reguliše telesnu temperaturu, prenosi važne nutrijente do ćelija i odnosi otpadne materije. Otkako ste bebi uveli čvrstu hranu, potreba za vodom raste. Ako je vaša beba starija od šest meseci, slobodno možete da joj ponudite vodu.

5. Ne odustajte od neke hrane - bebin ukus se svakodnevno menja

Samo zato što je vaša beba jednog dana ispljunula grašak, to ne znači da će ga odbiti i sledeći put. Posle nekoliko dana pokušajte ponovo sa  hranom koju odbija - možda ćete biti prijatno iznenađeni. Naravno, to ne važi ako se kod bebe manifestovala alergijska reakcija.