Spanać je sa razlogom na vrhu liste najzdravije hrane. Izuzetan je izvor kalcijuma - samo jedna šolja barenog spanaća sadrži 42mg kalcijuma. Takođe sadrži veliku količinu vitamina A, gvožđa i selena.

Spanać takođe sadrži i oksalnu kiselinu važnu za formiranje čvrste veze sa mineralima kao što su natrijum, kalijum, magnezijum i kalcijum i zbog svega toga je veoma bitan u bebinoj ishrani.

Neki pedijatri smatraju da spanać u bebinu ishranu može da se uvede već između šestog i sedmog meseca, dok drugi savetuju da se ipak sačeka 8, ili čak 10 meseci. Kod nas, uobičajena preporuka za uvođenje spanaća je između desetog i dvanaestog meseca.

A evo i tri recepta za ukusne kašice za bebe:

1. Kašica od spanaća i banane

2. Kašica od spanaća, graška i jabuke

3. Kašica od pečene šargarepe i spanaća

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama