Već ste imali priliku da čitate koliko je doručak važan za decu, a sad evo i nekoliko ideja kako da ga pripremite...


Sendvič sa pečenim jajetom

Potrebno je:
- 2 jajeta
- 2 kašičice ulja
- 4 parčeta hleba
- kečap

Priprema

Kratko staviti hleb u toster. Jaja ispeći «na oko», sa obe strane. Staviti jaje na jedno parče hleba, preliti kečapom, pa preklopiti drugim parčetom hleba.


Francuski tost

Potrebno je:
- 6 parčadi hleba
- pola šolje mleka
- 2 jajeta
- četvrtina kašičice šećera
- četvrtina kašičice cimeta
- kašičica ulja

Priprema

U umućena jaja dodati mleko, šećer i cimet. Natopiti hleb sa jedne i druge strane, pa peći na zagrejanom ulju. Pritisnuti hleb da se ispeče hrskavo.


Francuski tost sa susamom

Potrebno je:
- 2 jajeta
- pola šolje mleka
- trećina šolje susama
- malo ulja
- 6 parčadi integralnog hleba

Priprema

Zagrejati ulje na srednjoj jačini ringle. Po većoj tacni posuti susam. Umutiti jaja i mleko, pa u tu smesu potopiti hleb. Potom ga sa obe strane uvaljati u susam. Staviti hleb u tiganj i peći dok ne postane smeđ sa obe strane. Servirati sa mekim sirom.


Omlet sa sirom


Potrebno je:
- 2 jajeta
- 4 kašike mleka
- 2 kašike mekog sira
- malo soli
- kašičica ulja

Priprema

Pomešati sastojke. Peći na zagrejanom ulju sa obe strane.


Omlet sa slaninom i paprikom

Potrebno je:
- 2 jajeta
- 2 kašičice mleka
- manja zelena paprika
- trećina šolje iseckane slanine

Priprema

U tiganj staviti slaninu i papriku, pa pržiti dok paprika ne omekša. Potom dodati umućena jaja i mleko, i pržiti dok jaja ne budu gotova.   

Prim. dr Jasminka Komnenović, pedijatar-nutricionista

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama