PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  Dok sam delio flajere po Novom Beogradu i pozivao roditelje da upišu decu u moj karate klub, nekoliko puta su me odbili uz objašnjenje da ...
Naslovna > Vaša iskustva > Kako smanjiti stomak nakon porođaja?

Kako smanjiti stomak nakon porođaja?

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
 

Da li je dovoljan samo mider i određene vežbe?

Nakon koliko vremena posle porođaja ima smisla početi vežbe za trbušne mišiće?

Šta se još preporučuje?

 

Ivana iz N.Sada

 

Oceni članak
3.94
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Nema tagova za ovaj članak
Mama Katarina: Moje iskustvo sa odeljenja pedijatrije u KBC Zemun
Možda nije uobičajeno, ali imam moralnu potrebu da ovu priču podelim sa vama, možda ohrabrim neku mamu ili razbijem poneku predrasudu...
Priča naše (Yu)mame: Kako se moj prevremeno rođen sin izborio za život
Ovo je dirljiva priča o Olegu Jariću, malenom junaku koji sada zasluženo nosi svoje ime koje znači “zdrav”! 
Moje iskustvo: Joga, lek u trudnoći
U okviru mnogih programa pripreme za porođaj preporučuje se joga za trudnice jer ona doprinosi opštem zdravlju buduće mame i olakšava porođaj. Pročitajte iskustvo naše (Yu)mame Ivane, koja je praktikovala jogu u drugom stanju.

Prijavite se ne feed komentara Komentara (54 poslato):

milena 06/02/2009 08:47:14
Majka sam dva sina, od 3 god. i od 8 meseci,i stomaka već nemam..iako sam se oba puta porodila carskim rezom.Pomoć prilikom uklanjanja ružne vreće pružio mi je elastični medicinski zavoj(ima ga u apotekama),kojim sam stezala stomak prvih 30 dana...verujte mi da pomaže.To sam preporučila i drugaricama koje nisu imale sreće sa muderima,i pomoglo je.Sa vežbanjem posle carskog reza možete početi tek nakon 6 meseci...a da li je potrebno više vežbi pored deteta...
Palac gore Palac dole
11
mama manekenka 06/02/2009 08:49:28
Nosi steznik čim izađeš iz porodilišta i ne skidaj ga par meseci (sem kad se kupaš, bukvalno), i rezultati su zagarantovani :)
Palac gore Palac dole
6
maja 09/02/2009 08:41:50
ja nemam sreće što se tiče tog stomaka,stezala sam se i nosila stezne gaće i sve i svašta i ostao mi je stomak, tako da ja mislim da je sve u prirodi čoveka i načinu kakav ti je stomak bio i pre porođaja
Palac gore Palac dole
24
marija 09/02/2009 08:50:49
Odmah po izlasku iz porodilišta sam počela da nosim FARLIN "pojas posle porođaja". Kad dete počne da baulja i hoda kilogrami se sami tope! Moj sin je nedavno napunio godinu dana, još uvek ga dojim tako da nisam na dijetama (preciznije rečeno, jedem sve koliko hoću). Pa,drage mame volite svoju decu i kroz igru! Nema boljeg fitnesa! P.S. Negde sam pročitala da je i dojenje dobra stvar, ne samo za bebu, već i za brzo vraćanje dobre linije.
Palac gore Palac dole
11
natasa od makedonija 09/02/2009 09:20:08
jas pocnvav da vežbam posle 6 nedeli od poroduvanjeto(a se porodiv so carski rez) seuste vežbam (bebeto mi ima 3 i pol meseci )no samo pilates vežbi za noze i 10 minuti na steper
stomakot e namalen no seute go imam no ne e mnogu golem,ne držam dieti bidejki dojam
mislam deka so vežbanje i pravilna ishrana se sreduva se izlegov od bolnica so 72 kg sega imam 66
Palac gore Palac dole
4
marija 15/02/2009 19:11:56
Želela bih da čujem iskustva drugih roditelja čija su deca imala ili imaju atopijski dermatitis. Znam da to nije bolest zbog koje se čupa kosa, ali ja svoju polako počinjem! Moje dete ima godinu dana. Prvi put mu se ekcem javio kad je imao 5,5 meseci, a ovo je sad već peti put. Većina lekara savetuje masti na bazi kortikosteroida. Ja ih se užasno bojim. Prva dva puta sam mazala, istina, za 2 dana ekcem prolazi. Svako naredno pojavljivanje je zahvatalo veću površinu (izlazi mu samo na leđima). Koristim MUSTELA šampon za kupanje (po izlasku iz porodilišta) i STELATOPIJA kremu za negu tela. Kako da se rešimo ove dosadne bolesti?
Palac gore Palac dole
3
marija 15/02/2009 19:14:11
Lekari retko kad imaju iste stavove. U par knjiga koje sam čitala, a koje se tiču ishrane dece pročitala sam da se detetu do navršene dve godine daje punomasno mleko, tj. 3.2%mm. Doktorka kod koje vodim dete staro godinu dana tvrdi da je preporuka 2.8%mm (da se ne opterete nezreli bubrezi). Jednom prilikom kad izabrana dr. nije radila, koleginica koja je menjala bila je isključiva za 3.2%mm. Da li detetu dati mršavu ili debelu kravicu?
Palac gore Palac dole
3
seka pg 15/02/2009 19:15:41
Mislim da je sve to individualno od osobe do osobe, tako da treba nositi steznik- pa šta bude. Meni lično nije mnogo pomogao, ali ne znači da vama neće
Palac gore Palac dole
6
Ana 17/02/2009 08:40:47
Porodila sam se prirodnim putem, i odmah još u porodilištu sam imala najmanji stomak od svih porodilja. Nikada nisam stavila pojas niti uradila jednu vežbu, a stomak mi je sada, posle 11 meseci identičan kao i pre porođaja. Uopšte ga nemam. Mislim da je sve stvar u genetici...
Palac gore Palac dole
8
fefa 18/02/2009 14:33:06
Drage mamice,
imam 20 god i u drugom sam stanju. Tek sam u 15. sedmici trudnoće i jako se bojim da se ne udebljam jer mi se već apetit povećao
Palac gore Palac dole
-50
1 2 3 4 5 6 next ukupno: 54 | prikazano: 1 - 10

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Pošaljite nam vašu priču

Pozivamo vas da kroz ovu rubriku prenesete svoja iskustva iz perioda trudnoće, sa porođaja, prvih dana sa bebom, kao i iskustva u odgajanju i vaspitanju dece. Vaša iskustva mogu biti dragocena drugim ženama, a pored toga što ćete pomoći jedna drugoj, verujemo i da ćete uživati u pričama trudnica i mama koje žive u drugim zemljama.


Pošaljite nam svoju priču, fotografiju - ukoliko želite (maksimalna veličina fotografije 200Kb) i osnovne podatke (ime i prezime, adresu, godine i e-mail adresu) na e-mail: iskustva@yumama.com.


*Vaši lični podaci neće biti objavljeni na sajtu. Redakcija zadržava pravo da odluči koje će priče biti objavljene, kao i da pre objavljivanja tekst prilagodi sadržaju sajta.

Uz pomoć predloženih vežbi zategnite svoj stomak nakon porođaja i zabavite svoju bebu.
Kako se rešiti postporođajnog stomačića? Pogledajte pilates vežbe za jačanje trbušnih mišića profesorke Tamare Ratković, koje su posebno prilagođene kondiciji vašeg tela.
Želite da još više uživate jedno u drugome? Poradite na fleksibilnosti, snazi i ravnoteži.
Majke u Francuskoj uspešno rešavaju problem postporođajnih kilograma. Saznajte šta francuski fizioterapeuti praktikuju, a nije deo postnatalne nege kod nas.
U poslednje vreme žene su pod pritiskom od strane medija, porodice i partnera da moraju što pre da povrate svoju liniju posle porođaja i opet imaju ravan stomak...
Recepti
Recept slika Svinjetina sa paprikom i pasuljem
Pikantna mešavina mesa i zdravog povrća obezbediće ukućanima ukusan obrok, ali i dosta vitamina.
Recept slika Sar­de­le sa li­mu­nom na dal­ma­tin­ski na­čin
Red sar­de­la, red li­mu­na, red začina...
Recept slika Domaće šnenokle
Neodoljive slatke knedlice u ukusnom filu predstavljaće pravo slasno zadovoljstvo i očaravajući dezert nakon porodičnog ručka.
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
Magazin MAMA novi broj!