PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
Inspirisana serijom koju gleda, Lenka je osnovala svoj prvi klub – "Najbolji prijatelj zauvek". Učlanila me je istog dana, dala mi člansku kartu iscrtanu srcima ...
Naslovna > Trudnoća > Zdravlje i nega > 5 važnih pitanja o međici

5 važnih pitanja o međici

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
5 važnih pitanja o međici Foto: Shutterstock

Karlično dno (međica) je u trudnoći dodatno opterećeno težinom bebe. Zato su vežbe za jačanje mišića karličnog dna od velike važnosti u ovom periodu.


Mnoge žene prvi put se „susretnu“ sa izrazom - međica, na porođaju, kada se radi epiziotomija, ili neposredno posle njega kada osete bol u predelu između vagine i čmara. Buduće mame koje idu na psihofizičku pripremu znaju nešto više o međici, kao i koje vežbe treba da rade kako bi očuvale i poboljšale njenu elastičnost. Bez obzira kojoj grupi pripadate, postoji nekoliko važnih stvari koje treba da znate o međici.

Šta je međica i gde se tačno nalazi?

Karlično dno (međica ili perineum) je mišićna ploča koja zatvara karlicu i obuhvata mišiće zatvarače vagine, čmara i mokraćne bešike. Ono je i van trudnoće izloženo pritisku organa trbušne duplje, dok je u trudnoći dodatno opterećeno težinom bebe. Ukoliko je slabo, može da bude preopterećeno tokom porođaja, pa dolazi do descenzusa (propadanja) i prolapsa (ispadanja) genitalnih organa.

Preopterećenje se povećava i pogrešnim držanjem, naglašenom lordozom (fiziološka zakrivljenost kičme u krstima) i naginjanjem karlice napred. Kod pravilnog držanja, težina se raspoređuje na stidne kosti, simfizu i karlično dno, a kod nepravilnog - celokupno opterećenje trpi karlično dno. Zato su vežbe za jačanje mišića karličnog dna u trudnoći od velike važnosti.

Zašto dolazi do pojave bola kod međice?

Bol u predelu međice (deo između vagine i čmara) se javlja kod prirodnog porođaja, bez obzira da li je rađena epiziotomija ili ne. Žene koje su porođene carskim rezom, nemaju taj problem. Prolazak bebe kroz porođajni kanal dovodi do rastezanja i oticanja mekog tkiva, što neminovno boli nakon porođaja. Bebina glava pri izlasku može da izazove rupturu međice (pucanje kože, potkožnog i mišićnog tkiva), pa da bi se to sprečilo - lekar radi epiziotomiju (pravilan rez makazama). Nažalost, to nije uvek garancija da neće doći do cepanja međice.

Razlog pojave bola i kada međica nije sečena, jeste njeno preterano rastezanje i pritisak bebine glave na tkivo, uz dodatno razvlačenje koje čini babica pri rađanju bebe. Bol može da bude blag, ali i veoma jak, što zavisi od stepena traume kome je međica bila izložena. To znači da, ako ste bebu lako rodili, iz nekoliko napona, a ona je bila sitnija i sa manjim obimom glave - istezanje tkiva će biti manje, pa će samim tim manje boleti kasnije. Ukoliko se porođaj završi bez epiziotomije i ne dođe do pucanja međice, ubrzo ćete moći da sedite bez većih problema. Ali, ako je beba krupna, ili ima veći obim glave, i napinjali ste se jako dugo - sigurno ćete imati bolove zbog velike traume koje je karlično dno pretrpelo.

Ostale stranice:   1 2 »
Oceni članak
5.00
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Mozak se u trudnoći smanjuje?
Verovatno ste čuli za fenomen "trudničkog mozga", kada postajemo rasejane, zaboravne i zbunjene. Naučnici su istraživali zbog čega se to dešava, a rezultati su iznenađujući...
5 glavnih uzroka vrtoglavice u trudnoći
Jedna od čestih, neugodnih pojava koja prati drugo stanje, jeste i vrtoglavica. Zbog čega nastaje i kako je možete sprečiti?
Glavobolja u trudnoći se ne sme zanemariti
Trudnice bi morale da obrate pažnju na signale koje im njihovo telo šalje, a to je naročito slučaj s glavoboljom, za koju stručnjaci upozoravaju da može biti znak većih zdravstvenih problema.

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Vaše telo je tokom trudnoće izloženo velikim promenama, zbog čega je jako važno da budete u dobroj fizičkoj kondiciji
Koje su fizičke aktivnosti dozvoljene u trudnoći? Kada i gde početi sa treniranjem? Da li sve trudnice mogu da vežbaju? Odgovori slede...
Pored toga što je vežbanje u trudnoći važno za fizičko zdravlje žene, nova istraživanja su pokazala da ono podstiče vedar duh i dobro raspoloženje kod trudnice.
Neretko se dešava da se u trudnoći, ali i nakon porođaja, kod žena pojave hemoroidi (šuljevi). Kako ih sprečiti, odnosno, na koji način lečiti ovo oboljenje?
Rez međice kojim se proširuje izlazni deo porođajnog kanala, često se praktikuje u našim porodilištima. Pred vama su saveti kako da olakšate zarastanje ove rane.
Recepti
Recept slika Palačinke sa borovnicama
Zdrave bobice koje sadrže mnoštvo vitamina idealan su dodatak za deci omiljenu poslasticu!
Recept slika Teleće šnicle sa šparglama
Jednostavan recept za idealan obrok - spoj ukusne teletine i sočnih špargli!
Recept slika Rižoto sa mesom i graškom
Ukoliko vam je od prethodnog dana ostalo malo pečenog mesa, možete ga iskoristiti za pripremu veoma ukusnog jela sa pirinčem.
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Pravilna ishrana dece Dragi roditelji, želim da vas obavestim o radionici koje će se održati 9. oktobra u Holističkom centru Life Design (Balkanska 18, Beograd) u 18h....
Magazin MAMA novi broj!