Pre nego što izložite svoje prelepo trudno telo suncu pročitajte šta se (ne) preporučuje budućim mamama kada je sunčanje u pitanju. Vrućina i izlaganje suncu može da škodi trudnicama, isto kao i svim drugim ljudima. A, složićete se da ovo baš i nije najbolji period za bilo kakve rizike. Kako, dakle, treba da se ponašaju buduće mame, kada je ova tema u pitanju?

Da li trudnice smeju da se sunčaju?

Drugo stanje zapravo znači drugačije ponašanje organizma u različitim uslovima, Kreme za samotamnjivanje
Takozvani "self-tan" proizvodi za veštačko crnjenje su postali izuzetno popularni u svetu poslednjih godina. Smatra se da je to najbezbedniji i najbrži način da se postigne željena boja. Njihova prednost je u tome što se supstance koje izazivaju preplanuli ten vezuju samo za površinske slojeve kože pa se može koristiti i u toku graviditeta. Postoje mnoge vrste losiona, krema i sprejeva za samotamnjenje. Iako su mnogi dokazano sigurni za upotrebu tokom trudnoće, savet je da pre upotrebe ipak porazgovarate sa  svojim ginekologom  i tako odagnete bilo kakvu nedoumicu. Ako ste ih možda koristili pre trudnoće bez ikakvih problema, nekada se može desiti da koža trudnice drugačije odreaguje i da dođe do iritacije.
a to se odnosi i na kožu, jer su u ovom periodu njena svojstva izmenjena. Zato je neophodno da je na pravilan način zaštitite od sunca. Ma koliko žudeli za preplanulim tenom, imajte na umu da sunčanje u trudnoći nije preporučljivo. Predugo sunčanje i kupanje mogu da budu štetni zbog izazivanja opasne dehidracije organizma. Trudnica bi trebalo da izbegava direktno delovanje sunca između 9 i 17 časova, a da umesto toga izabere hladovinu, jer i na taj način može da dobije lepu boju. Sunčanje, odnosno izlaganje kože sunčevom zračenju podiže telesnu temperaturu, utiče na krvni pritisak i izaziva čitav niz drugih nepoželjnih promena u organizmu. Kao i majka, i maleno biće oseća i trpi ove promene, zbog čega sunčanje i boravak na otvorenom, u periodu kada je sunce najjače, treba izbegavati.

Kako se zaštititi od štetnog efekta zračenja?

Trudnice koje dosta borave na otvorenom, ili su prinuđene da se izlažu suncu i oko podneva, treba da se zaštite od štetnih efekata zračenja. Preparati za zaštitu od sunca sprečavaju, tačnije odlažu pojavu opekotina, kao i sve druge neželjene efekte koji se ne vide i ne osećaju, ali se ipak dešavaju unutar kože. Poslednjih desetak godina, ovi preparati se  uglavnom prave sa supstancama koje imaju velike molekule, jer oni ne mogu da prođu prirodnu barijeru kože. Razlog ovakvog izbora zaštitnih supstanci-filtera je potreba da se spreči svaki kontakt zračenja, ali i zaštitnih supstanci sa molekulima kože, jer to na njoj može da izazove  neželjene promene. Zaustavljanje štetnog sunčevog zračenja na površini, a ne unutar kože se smatra najbezbednijim načinom zaštite.