Istraživači sa Medicinskog fakulteta u Varviku, Velika Britanija, dokazali su da trudnice koje previše sede tokom drugog tromesečja trudnoće mogu oboleti od depresije, što može ugroziti zdravlje mame i bebe. Poznato je da tokom trudnoće disbalans hormona može uticati na raspoloženje trudnice, ali i da nedostatak aktivnosti ima isto toliko neželjeno desjtvo na mentalno zdravlje žene.

Pročitajte i... 6 činjenica o depresiji u trudnoći

Podrazumeva se da trudnice ne treba da se bave teškim i previše napornim fizičkim aktivnostima, ali bilo kojea opuštajuća aktivnost, poput laganog trčanja, plivanja ili vežbi za trudnice, može znatno poboljšati raspoloženje i zdravlje mame i bebe.

Neaktivne trudnice rizikuju i da dobiju previše kilograma tokom trudnoće, a i da obole od dijabetesa. takođe, aktivnost tokom trudnoće može smanjiti povišeni krvni pritisak i sprečiti stvaranje proširenih vena.

Pročitajte i... Depresija - nepoželjni pratilac trudnoće

Naučnici su potvrdili da nedovoljno kretanje u trudnoći dovodi do depresije jer se smanjuje proizvodnja endorfina, hormona sreće, koji aktivno luči nakon fizičke aktivnosti.

Doktori savetuju da bi trudnice trebale da izađu dnevno, na bar pola sata u laganu šetnju, kako bi se protegle i podstakle cirkulaciju, a samim tim sačuvale svoje fizičko i psihičko zdravlje.

Pročitajte i... 8 simptoma depresije u trudnoći: Nespavanje, gubitak energije...

Podrazumeva se da fizičkom aktivnošću ne treba da se bave trudnice koje moraju da miruju zbog održavanja trudnoće.  

*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici -YuMama.

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama