PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
U iščekivanju svog trećeg deteta imala sam već 36 godina i lekar mi je preporučio da obavezno uradim amniocentezu. Iako je rezultat double testa bio ...
Naslovna > Trudnoća > II trimestar (14–27. nedelja) > Da li vas muči vrtoglavica?

Da li vas muči vrtoglavica?

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Da li vas muči vrtoglavica? Foto: Shutterstock

U trudnoći krvni pritisak varira, pa se može dogoditi da osetite blagu vrtoglavicu ili svetlucanje pred očima.


Jedna od čestih, neugodnih pojava koja prati drugo stanje, jeste i vrtoglavica. Taj problem uglavnom nastaje zbog dodatne opterećenosti kardiovaskularnog sistema. Naime, srce je prinuđeno da više "pumpa", jer se količina krvi u organizmu buduće mame povećava u proseku za 40 do 45 odsto.

 

Naglo ustajanje

Kada se iz ležećeg položaja naglo uspravite, krv «pojuri» ka vašim nogama i stopalima. Ukoliko telo nije u stanju da se brzo prilagodi novom položaju i vrati krv iz nogu prema srcu - krvni pritisak opada, a  vi ćete da osetite vrtoglavicu. U tom slučaju, najbolje je da se vratite u krevet i sačekate da vrtoglavica i svetlucanje pred očima prođu. Ukoliko niste u mogućnosti da legnete, od pomoći će biti i ako sednete i spustite glavu između kolena.

 

Ležanje na leđima

Ležanje na leđima u drugom i trećem trimestru trudnoće može da dovede do pritiska uvećane materice na veliku trbušnu venu, što onemogućava vraćanje krvi u srce i pluća. Ova situacija kod mnogih trudnica dovodi do sniženja srčane frekvencije i pada krvnog pritiska.

Pokušajte da se naviknete da spavate na levom boku, sa malim jastukom između nogu. U tom položaju je najmanji pritisak na velike krvne sudove, što omogućava dobru cirkulaciju i snabdevanje bebe kiseonikom i hranljivim materijama tokom cele noći.

 

Nedovoljan unos hrane i tečnosti

Pravilna ishrana i optimalan unos tečnosti su od izuzetne važnosti za zdravlje bebe u stomaku, ali i za buduću mamu. Stručnjaci preporučuju da u prvom trimestru trudnoće treba unositi dodatnih 150 kilokalorija, a u drugom i trećem trimestru po 350 kilokalorija više od dnevnih preporuka koje su važile pre trudnoće. Takođe, veoma je važno da popijete bar osam čaša vode dnevno. Ukoliko budete ignorisali potrebe  vašeg organizma i signale koje vam šalje, može se dogoditi da dehidrirate, ili da vam opadne nivo šećera u krvi, a to može da bude veoma neprijatno.

 

Anemija

Malokrvnost je česta među trudnicama, jer veliki broj žena započinje trudnoću sa malim rezervama gvožđa u organizmu. Ukoliko se anemija ne dijagnostikuje na vreme, može da izazove razne neprijatnosti, a jedna od njih je i vrtoglavica. Gvožđe, koje se u svakodnevnoj ishrani unosi u organizam, može da bude biljnog ili životinjskog porekla. Najbolje se iskorišćava ono koje dobijamo iz mesa. Važno je znati i to da vitamin C pospešuje iskoristljivost gvožđa, dok tanini iz čaja umanjuju njegovu apsorpciju. Namirnice bogate gvožđem su: crvena mesa, žumance, zeleno lisnato povrće, mahunarke, riba.

 

Hiperventilacija

Preterano vežbanje, kao i napad straha ili panike, mogu da dovedu do vrlo neprijatnog stanja - hiperventilacije. Usled ubrzanog disanja (u trajanju od 30 do 60 sekundi), smanjuje se nivo ugljen-dioksida u organizmu i dolazi do poremećaja u acido-baznoj ravnoteži (menja se normalna pH vrednost). Osoba u takvom stanju oseća kao da se guši, srce joj ubrzano radi, vrti joj se u glavi i ima osećaj kao da će da se onesvesti. Vežbanje u trudnoći je izuzetno korisno, ali je potreban oprez! Ipak se nalazite u «drugom stanju». Zato, ako vam se pred očima pojave «svici», ili osetite slabost i vrtoglavicu - odmah prekinite sa vežbom i lezite.

 

Kada se treba obratiti lekaru?

Ukoliko vrtoglavicu prati bilo koji od simptoma kao što su: jaka glavobolja, otežan govor, drhtavica, zujanje u ušima, krvarenje ili nesvestica - treba odmah da odete kod lekara.

Oceni članak
4.38
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Rasprava na Internetu: Da li je trudan par ili je trudna žena?
Blog jedne mame kojoj smeta kada parovi objavljuju da su „trudni“ izazvao je veliki broj komentara na Internetu.
Poznate dame koje u 2014. postaju mame
Slavne lepotice vredno rade na svojim projektima, ali su ipak najposvećenije svojim porodicama, najvećim životnim projektima. Pogledajte koje će se poznate ličnosti ove godine ostvariti kao roditelji.
5 načina da smanjite stres tokom trudnoće
Saznajte kako dane trudnoće učiniti predivnim periodom kojeg ćete se zauvek rado sećati...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Odvikavanje od pelena
Kada ste dete prvi put stavili na nošu?
Mišićni tonus u trudnoći je znatno smanjen, pa je trbušna muskulatura dosta opterećena, a ona obezbeđuje glavnu potporu kičmi. Rastezanje vezivnog tkiva i izmenjena statika dovode često do bolova u leđima i nogama.
U trećem trimestru trudnica može da oseti golicanje između rebara. Šta se zapravo dešava?
Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada "rade" za dvoje.
Jedan od najneprijatnijih pratilaca trudnoće je svakako gorušica. Predlažemo vam da isprobate nekoliko saveta kako bi se oslobodili ove neprijatnosti.
Šta preduzeti kako bi devet meseci dugo putovanje bilo bezbrižno? Pročitajte nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome...
Recepti
Recept slika Pržene sarmice od slatkog kupusa
Ukusne sarme ne moraju uvek biti sa kiselim kupusom. Uz malo truda uživajte u ovom lepom ručku.
Recept slika Piletina u sosu od limuna
Povrće i piletinu (ili ćuretinu) možete da pripremite i servirate na malo drugačiji način od uobičajene šnicle i priloga. Pogledajte naš predlog...
Recept slika Mafini sa tikvicama i čeri paradajzom
Ukusni i dekorativni slani mafini, posluženi uz jogurt, savršeno su jelo za porodičnu večeru ili doručak. Prijatno!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Neo-penotran forte jeste li ga koristile I u kom mesecu? kakva su vasa iskustva? meni je prepisan u 4.m, zbog sekreta grupe 6...
  • Opadanje kose u trudnoci Meni je kosa pocela vidno vise da opada vec u 9. nedelji trudnoce. Primecivala sam mnogo vise dlaka na jastuku, u kadi iza sebe, u lavabou posle...
  • porodiliste u Kragujevcu - iskustva posle renoviranja Zdravo svima, I bolje vas nasla na forumu. :) kao I vecina 'forumasica', I ja sam zapocela svoje trudnicko putesestvije... jeste da do porodjaja...
Magazin MAMA novi broj!