PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  "Hajde da uhvatimo zvijezdu!", reče mi čupava glava. Sa iskrom u u oku kao da su sve zvijeze baš tu našle svoj dom. "I da ...
Naslovna > Trudnoća > Praktični saveti > Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Kako do kvalitetnog sna u trudnoći? Foto: Shutterstock

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada "rade" za dvoje.

Pred kraj trudnoće, kada je beba prilično aktivna, a veličina stomaka otežava pronalaženje odgovarajućeg položaja za spavanje, može se desiti da se buduća mama češće budi u toku noći. Udobnost kreveta i jastuka takođe utiču na kvalitet, ali i dužinu sna.

Tokom čitavog života, spavanje je za čoveka izuzetno važna funkcija. U proseku, spavamo šest do osam sati, dok je nekim ljudima neophodno čak deset sati kako bi se odmorili i nastavili sa dnevnim obavezama. Trudnice su posebno pospane, naročito na samom početku trudnoće, ali i pred sam porođaj.

 

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada „radi“ za dvoje. Ipak, ono što je zajedničko za sve, bez obzira na dužinu spavanja je kako su spavali, jer samo kvalitetan san bez buđenja omogućava uspešno obavljanje aktivnosti tokom dana.

Ostale stranice:   1 2 3 4 »
Oceni članak
3.83
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Primeri najčudnijih imena u Srbiji: Da li biste ovako nazvali svoje dete?
Iako su Milica, Jelena, Marija, Mirjana, Dragana, Nikola, Milan, Aleksandar neka od najučestalijih imena u Srbiji, roditeljska kreativnost u ovom domenu poslednjih godina se znatno povećala.
Imena za bebe koja imaju značenje "snažan"
Portal "Babycenter" izdvojio je imena koja potiču iz različitih krajeva sveta, a čije je značenje "snažan" odnosno "snažna".
Ženska imena koja će biti popularna u 2016. godini
Sofija i Dunja su u 2015. bila najpopularnija imena za devojčice u Beogradu. A kakva je prognoza za ovu godinu?
Inicijalizacija u toku...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (2 poslato):

Tanja 09/09/2011 20:09:02
Zanima me da li je stetno spavanje na ledjima? Pitam jer sam procitala da je najpozeljnije spavanje na lijevoj strani,ali ne skodi ako se buduca mama namjesti i na desni bok,pa me zanima sta je s ledjima?
Palac gore Palac dole
1
mala sirena 10/09/2011 06:02:49
Da li smije da se spava na ledjima u sedmom mjesecu trudnoce?
Palac gore Palac dole
-1
ukupno: 2 | prikazano: 1 - 2

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Recepti
Recept slika Makarone (ili špagete) sa tunjevinom i paradajzom
Ukusan i lagan ručak na brzinu!
Recept slika Brzo, zdravo, ukusno: Hladna supa od krastavaca
Za pripremu ovog predjela, koje možete poslužiti i kao šejk - u čaši, potrebno vam je samo 10 minuta, a vaš organizam će vam biti zahvalan za brojne vitamine i minerale koje ovo jelo sadrži.
Recept slika Torta u bojama duge
Vesele dugine boje na slavljeničkoj trpezi oduševiće vaše ukućane i goste izgledom, ali i ukusom.
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • dali sam trudna?? jel moze neko sa strucnim misljenjem da mi pomogne , zadnji put sam dobila 27decembra, imala sam odnos 26 januara i posle nisam dobila, kasni mi 12...
  • Molim za pomoc hitno je Pozdrav svima,evo jos jednom pisem jer i dalje nisam resila veliki problem kao samohrana majka,u Nisu ili inspekcija nezna svoj posao da radi i...
  • Mobilne igrice za decu Zelela bih da cujem koje igrice igraju vasa deca na telefonu, ako uopste imaju pristup jednom. Starija cerka se prilicno zainteresovala za zivotinje...