PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
Krajem školske godine, na sajtu grada Beograda, pojavio se plan besplatnih  letnjih radionica za decu. Potpuno oduševljena što se neko konačno toga setio, počela sam ...
Naslovna > Trudnoća > Praktični saveti > Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Kako do kvalitetnog sna u trudnoći? Foto: Shutterstock

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada "rade" za dvoje.

Pred kraj trudnoće, kada je beba prilično aktivna, a veličina stomaka otežava pronalaženje odgovarajućeg položaja za spavanje, može se desiti da se buduća mama češće budi u toku noći. Udobnost kreveta i jastuka takođe utiču na kvalitet, ali i dužinu sna.

Tokom čitavog života, spavanje je za čoveka izuzetno važna funkcija. U proseku, spavamo šest do osam sati, dok je nekim ljudima neophodno čak deset sati kako bi se odmorili i nastavili sa dnevnim obavezama. Trudnice su posebno pospane, naročito na samom početku trudnoće, ali i pred sam porođaj.

 

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada „radi“ za dvoje. Ipak, ono što je zajedničko za sve, bez obzira na dužinu spavanja je kako su spavali, jer samo kvalitetan san bez buđenja omogućava uspešno obavljanje aktivnosti tokom dana.

Ostale stranice:   1 2 3 4 »
Oceni članak
3.60
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Krvarenje posle seksa za vreme trudnoće
Pojava kapljica krvi nakon seksualnog odnosa u drugom stanju može biti prilično zastrašujuća za ženu. Pročitajte kako to objašnjava američka dula Keli Vinder i šta savetuje seksualno aktivnim trudnicama.
Najpopularnija ženska imena u Hrvatskoj
Ukoliko još uvek niste sigurni koje ćete ime dati svojoj bebi, pogledajte spisak i značenja najzastupljenijih imena za devojčice na teritoriji Hrvatske...
Stilizovane i trudne – najlepše obučene slavne mame
Iako su u poodmakloj trudnoći to nije uticalo na njihov stil, svoj trudnički stomak ponele su na njima najlepši mogući način.

Prijavite se ne feed komentara Komentara (2 poslato):

Tanja 09/09/2011 20:09:02
Zanima me da li je stetno spavanje na ledjima? Pitam jer sam procitala da je najpozeljnije spavanje na lijevoj strani,ali ne skodi ako se buduca mama namjesti i na desni bok,pa me zanima sta je s ledjima?
Palac gore Palac dole
1
mala sirena 10/09/2011 06:02:49
Da li smije da se spava na ledjima u sedmom mjesecu trudnoce?
Palac gore Palac dole
-1
ukupno: 2 | prikazano: 1 - 2

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
U trudnoći krvni pritisak varira, pa se može dogoditi da osetite blagu vrtoglavicu ili svetlucanje pred očima.
U trećem trimestru trudnica može da oseti golicanje između rebara. Šta se zapravo dešava?
Pušenje je vodeći faktor rizika u Srbiji koji doprinosi smrtnosti i odgovoran je za 13,7 odsto izgubljenih života godišnje. Puši svaka treća trudnica, 8,8 odsto dečaka i 8,3 odsto devojčica starih od 13 do 15 godina.
Šta preduzeti kako bi devet meseci dugo putovanje bilo bezbrižno? Pročitajte nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome...
Trudnoća je stanje koje donosi mnoge promene u život žene, pa je i uobičajeni ritam spavanja uglavnom poremećen.
Recepti
Recept slika Dvobojna salata
Grašak, rotkvice i kuvana jaja s prelivom od majoneza
Recept slika Ručak na brzinu: Špageti-pica
Pikantan ukus ovog neodoljivog obroka naročito će obradovati mališane, a u njemu mogu užvati deca starija od tri godine. Prijatno!
Recept slika Kru­še­dol­ska ri­blja čor­ba
Riblja čorba za gurmane
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Kako čistite bebi nosić? Probali smo Physiomer, i imam utisak da mi je najbolje rešavao problem ali želim da proverim sa mamama. Tamo piše da je 100% morska voda, pa...
Magazin MAMA novi broj!