PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
U iščekivanju svog trećeg deteta imala sam već 36 godina i lekar mi je preporučio da obavezno uradim amniocentezu. Iako je rezultat double testa bio ...
Naslovna > Trudnoća > Praktični saveti > Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Kako do kvalitetnog sna u trudnoći? Foto: Shutterstock

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada "rade" za dvoje.

Pred kraj trudnoće, kada je beba prilično aktivna, a veličina stomaka otežava pronalaženje odgovarajućeg položaja za spavanje, može se desiti da se buduća mama češće budi u toku noći. Udobnost kreveta i jastuka takođe utiču na kvalitet, ali i dužinu sna.

Tokom čitavog života, spavanje je za čoveka izuzetno važna funkcija. U proseku, spavamo šest do osam sati, dok je nekim ljudima neophodno čak deset sati kako bi se odmorili i nastavili sa dnevnim obavezama. Trudnice su posebno pospane, naročito na samom početku trudnoće, ali i pred sam porođaj.

 

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada „radi“ za dvoje. Ipak, ono što je zajedničko za sve, bez obzira na dužinu spavanja je kako su spavali, jer samo kvalitetan san bez buđenja omogućava uspešno obavljanje aktivnosti tokom dana.

Ostale stranice:   1 2 3 4 »
Oceni članak
3.60
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
8 načina da uživate u trudnoći
Drugo stanje se ne naziva tako bez razloga – trudnoća je jedan potpuno nov i drugačiji svet, a on može biti uzbudljiv, zabavan i nezaboravan!
Moda za trudnice: Haljine za proleće/leto 2014. godine
Jednostavni, lepršavi i prijatni modeli modne kuće "Séraphine Maternity" krasili su trudničke stomačiće Kejt Midlton, Gven Stefani i drugih poznatih trudnica. Predstavljamo vam njihovu novu kolekciju...
Da li je tetoviranje za vreme trudnoće dozvoljeno?
Ukoliko želite da trajno oslikate svoje telo dok ste u drugom stanju, postoji nekoliko činjenica koje morate znati.

Prijavite se ne feed komentara Komentara (2 poslato):

Tanja 09/09/2011 20:09:02
Zanima me da li je stetno spavanje na ledjima? Pitam jer sam procitala da je najpozeljnije spavanje na lijevoj strani,ali ne skodi ako se buduca mama namjesti i na desni bok,pa me zanima sta je s ledjima?
Palac gore Palac dole
1
mala sirena 10/09/2011 06:02:49
Da li smije da se spava na ledjima u sedmom mjesecu trudnoce?
Palac gore Palac dole
-1
ukupno: 2 | prikazano: 1 - 2

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Odvikavanje od pelena
Kada ste dete prvi put stavili na nošu?
U trudnoći krvni pritisak varira, pa se može dogoditi da osetite blagu vrtoglavicu ili svetlucanje pred očima.
U trećem trimestru trudnica može da oseti golicanje između rebara. Šta se zapravo dešava?
Pušenje je vodeći faktor rizika u Srbiji koji doprinosi smrtnosti i odgovoran je za 13,7 odsto izgubljenih života godišnje. Puši svaka treća trudnica, 8,8 odsto dečaka i 8,3 odsto devojčica starih od 13 do 15 godina.
Šta preduzeti kako bi devet meseci dugo putovanje bilo bezbrižno? Pročitajte nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome...
Trudnoća je stanje koje donosi mnoge promene u život žene, pa je i uobičajeni ritam spavanja uglavnom poremećen.
Recepti
Recept slika Posna ruska salata
Ruska salata neizostavni je deo skoro svake praznične trpeze, a pripremljena na ovaj način pogodna je i za period posta...
Recept slika Letnja čorba od pečuraka
Lagana supa za letnje dane
Recept slika Princes krofne
Postoje mnogi recepti za ove lepe krofnice, a ovaj je svakako jedan od najboljih...
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Neo-penotran forte jeste li ga koristile I u kom mesecu? kakva su vasa iskustva? meni je prepisan u 4.m, zbog sekreta grupe 6...
  • Opadanje kose u trudnoci Meni je kosa pocela vidno vise da opada vec u 9. nedelji trudnoce. Primecivala sam mnogo vise dlaka na jastuku, u kadi iza sebe, u lavabou posle...
  • porodiliste u Kragujevcu - iskustva posle renoviranja Zdravo svima, I bolje vas nasla na forumu. :) kao I vecina 'forumasica', I ja sam zapocela svoje trudnicko putesestvije... jeste da do porodjaja...
Magazin MAMA novi broj!