PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  Sve na svijetu bih sada dala za jedan spori dan. Onaj kad se sati vuku kao stogodišnja kornjača. Samo da imam vremena da udahnem svaki ...
Naslovna > Trudnoća > Praktični saveti > Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Kako do kvalitetnog sna u trudnoći? Foto: Shutterstock

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada "rade" za dvoje.

Pred kraj trudnoće, kada je beba prilično aktivna, a veličina stomaka otežava pronalaženje odgovarajućeg položaja za spavanje, može se desiti da se buduća mama češće budi u toku noći. Udobnost kreveta i jastuka takođe utiču na kvalitet, ali i dužinu sna.

Tokom čitavog života, spavanje je za čoveka izuzetno važna funkcija. U proseku, spavamo šest do osam sati, dok je nekim ljudima neophodno čak deset sati kako bi se odmorili i nastavili sa dnevnim obavezama. Trudnice su posebno pospane, naročito na samom početku trudnoće, ali i pred sam porođaj.

 

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada „radi“ za dvoje. Ipak, ono što je zajedničko za sve, bez obzira na dužinu spavanja je kako su spavali, jer samo kvalitetan san bez buđenja omogućava uspešno obavljanje aktivnosti tokom dana.

Ostale stranice:   1 2 3 4 »
Oceni članak
3.83
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Za šik devojčice: 15 najlepših ženskih imena u Francuskoj
Pogledajte neke od najpopularnijih francuskih imena kojima se mogu dičiti i vaše male princeze...
S dugom tradicijom: Biblijska imena za dečake i devojčice
Retko ko se može pohvaliti biblijskim imenom, iako su ona lepa, moćna i simbolična. Ukoliko tragate za savršenim imenom za svog mališana, evo nekoliko zanimljivih predloga....
Trudnica na +30: 10 saveta kako da lakše podnesete leto u drugom stanju
Vreli letnji meseci ni malo ne olakšavaju budućim mamama trudnoću, ali donosimo vam savete da lakše pregurate ovaj period...
Inicijalizacija u toku...
Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
U trudnoći krvni pritisak varira, pa se može dogoditi da osetite blagu vrtoglavicu ili svetlucanje pred očima.
U trećem trimestru trudnica može da oseti golicanje između rebara. Šta se zapravo dešava?
Nastanak proširenih vena ne može da se spreči, ali tegobe mogu da se ublaže i dalji razvoj uspori.
Pušenje je vodeći faktor rizika u Srbiji koji doprinosi smrtnosti i odgovoran je za 13,7 odsto izgubljenih života godišnje. Puši svaka treća trudnica, 8,8 odsto dečaka i 8,3 odsto devojčica starih od 13 do 15 godina.
Šta preduzeti kako bi devet meseci dugo putovanje bilo bezbrižno? Pročitajte nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome...
Recepti
Recept slika Ukus Grčke: Brzi tzatziki sos
Kisela pavlaka, krastavac i beli luk su osnova veoma ukusnog sosa koji je idealan prilog uz jela od mesa.
Recept slika Kolač sa višnjama i amareto likerom
Kolač sa višnjama poslužite sa kuglom sladoleda od vanile!
Recept slika Čokoladni milkšejk za celu porodicu
Ukusni i osvežavajući napitak za vesele i tople dane leta predstavlja savršen dezert posle porodičnog ručka!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • T-shape materica Pozdrav za sve buduce mame, Javljam se u nadi da neka od vas zna za ovu anomaliju materice. Pre godinu dana sam imala vanmatericnu trudnocu i...
  • THOVALINE - cinkova mast protiv ojeda Drage mame, pojavio se THOVALINE. Nije ga bilo jedno vreme, ali evo ga nazad. Najbolja mast protiv ojeda. Odlicna vest.
Yumama Google Play