PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  Oduvijek sam imala moć da od ružnog stvaram lijepo. To su mnogi nazivali ružičastim naočarima. Često su ti isti bili začuđeni kada bi i njima ...
Naslovna > Trudnoća > Praktični saveti > Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Kako do kvalitetnog sna u trudnoći?

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Kako do kvalitetnog sna u trudnoći? Foto: Shutterstock

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada "rade" za dvoje.

Pred kraj trudnoće, kada je beba prilično aktivna, a veličina stomaka otežava pronalaženje odgovarajućeg položaja za spavanje, može se desiti da se buduća mama češće budi u toku noći. Udobnost kreveta i jastuka takođe utiču na kvalitet, ali i dužinu sna.

Tokom čitavog života, spavanje je za čoveka izuzetno važna funkcija. U proseku, spavamo šest do osam sati, dok je nekim ljudima neophodno čak deset sati kako bi se odmorili i nastavili sa dnevnim obavezama. Trudnice su posebno pospane, naročito na samom početku trudnoće, ali i pred sam porođaj.

 

Budućim mamama je potrebno više sna, jer njihovo tela sada „radi“ za dvoje. Ipak, ono što je zajedničko za sve, bez obzira na dužinu spavanja je kako su spavali, jer samo kvalitetan san bez buđenja omogućava uspešno obavljanje aktivnosti tokom dana.

Ostale stranice:   1 2 3 4 »
Oceni članak
3.83
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Roditeljske nedoumice: Kako rešiti 5 najčešćih problema oko biranja imena
Biranje imena za bebu mnogim roditeljima može biti prilično težak zadatak, a ukoliko se ne slažete s partnerom, situacija je još gora. Evo nekoliko saveta koji će vam biti od pomoći.
Imena za bebe koja znače "sreća"
Pogledajte kojih 15 dečjih imena za devojčice i dečake u nekim kulturama znače 'sreća' ili 'srećan' i potražite inspiraciju za ime svoje bebice...
Zgodna trudnica: Neodoljiv modni stil poznate glumice (FOTO)
Slavna holivudska glumica, koja će se uskoro ostvariti u majčinskoj ulozi po drugi put, uživa u drugom stanju, a mnogi smatraju i da je jedna od najzgodnijih trudnica...
Inicijalizacija u toku...
Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
U trudnoći krvni pritisak varira, pa se može dogoditi da osetite blagu vrtoglavicu ili svetlucanje pred očima.
U trećem trimestru trudnica može da oseti golicanje između rebara. Šta se zapravo dešava?
Nastanak proširenih vena ne može da se spreči, ali tegobe mogu da se ublaže i dalji razvoj uspori.
Pušenje je vodeći faktor rizika u Srbiji koji doprinosi smrtnosti i odgovoran je za 13,7 odsto izgubljenih života godišnje. Puši svaka treća trudnica, 8,8 odsto dečaka i 8,3 odsto devojčica starih od 13 do 15 godina.
Šta preduzeti kako bi devet meseci dugo putovanje bilo bezbrižno? Pročitajte nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome...
Recepti
Recept slika Slatka zimnica: Kandirani đumbir
Ova ukusna i zdrava poslastica ulepšaće ukus vaših kolača, keksića, kompota…
Recept slika Štapići sa sirom
Ovi laki slani zalogaji su odličan izbor za večeru, doručak ili užinu, naročito u kombinaciji sa jogurtom.
Recept slika Ledene banane na štapiću
Banana i čokolada su idelna kombinacija, a ako tome još dodate i orahe, lešnike ili kokos, uživanje je zagarantovano!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
Yumama Google Play