PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  Zovem se Tatjana. Mama sam dvoje djece, ćerki od pet i sinu od godinu ipo dana. I sutra imam prvi slobodan dan unazad dva mjeseca. 23:30 ...
Naslovna > Trudnoća > Posle porođaja > Ishrana posle carskog reza

Ishrana posle carskog reza

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Ishrana posle carskog reza Foto: Shutterstock

Osnovna uloga ishrane je očuvanje zdravlja, ali je važna i za psihičko blagostanje. Nutritivna podrška je nezamenljivi deo nege pacijentkinje posle carskog reza


Carski rez je hirurška procedura u kojoj se beba rađa kroz abdominalni (stomačni) zid. Obično se obavlja kada je to sigurnija varijanta za bebu i majku od vaginalnog porođaja. Ponekad je carski rez neophodan kada majka boluje od dijabetesa, visokog krvnog pritiska tokom trudnoće, ili kada beba nije normalno postavljena u uterusu (materici). Inače, majka se posle carskog reza sporije oporavlja nego posle vaginalnog porođaja.

 

Prvo tečnost, a onda hrana

Ukoliko je za vreme porođaja bila pod opštom anestezijom, žena obično intravenski dobija tečnost i hranu - kako bi se tokom 24 sata u organizmu uspostavila određena ravnoteža, pre nego što porodilja bude u stanju da jede i pije normalno. Ubrzo može da počne sa lakom hranom. Kada «prorade gasovi», može da uzme neki blagi laksativ (sredstvo protiv zatvora), kako bi se creva vratila u normalno stanje. Može da pomogne i više vlakana u ishrani.


Pročitajte i... Priča jedne mame: Šta se zaista dešava sa telom nakon porođaja!


Žena treba što pre da počne sa uzimanjem tečnosti, ali pre nego što pređe na konzumiranje hrane - treba da sačeka da joj prorade creva. Inače, neposredno posle operacije, majka venskim putem dobija većinu potrebnih nutrijenata - u formi ugljenih hidrata, masti i proteina. Ponekad se uspostavljanje normalnih crevnih funkcija sporo odvija, a naročito mogu da ga odlože postoperativni narkotici. Razlog tome je što operacija i anestezija zaustavljaju regularne  crevne pokrete. Prolaženje gasova je znak da je crevni trakt počeo normalno da funkcioniše. Osam do dvanaest sati posle operacije, žena može da ustane i prošeta, pošto takva aktivnost pomaže oporavak i prevenira moguće komplikacije.

 

Posledice odloženog konzumiranja hrane

Pored gladi, žeđi i iritabilnosti, neke pacijentkinje imaju glavobolju, dehidraciju, smanjen volumen krvi i snižen šećer u krvi.

Ranije uvođenje hrane nakon obavljenog carskog reza poboljšava kvalitet života, smanjuje mogućnost da dođe do infekcija i komplikacija, a pacijentkinja se bolje oseća i brže oporavlja.  Odlaganje prvog obroka je obično zasnovano na strahu od postoperativnih komplikacija. Prvih nekoliko dana, svaka abdominalna operacija usporava prolaz otpadnog materijala kroz tanko crevo, a lekovi protiv bolova pogoršavaju problem, dovodeći do konstipacije (zatvora). Postoperativno, creva mogu da budu paralisana satima, ponekad danima.

 

Važni saveti

* Ukoliko se ishrana započne sokovima, to ponekad može da izazove mučninu, što se pripisuje sadržaju šećera u soku.

* U početku je najbolje konzumirati hranu sa malo «ostataka» - kao što je pire od krompira, meko kuvano jaje ili palačinka.

* Potrebno je uzimati dosta tečnosti, da bi se nadoknadila izgubljena tečnost tokom porođaja, kao i zbog dojenja.

* Neophodno je da se redovno prazni bešika, kako bi se smanjio rizik od urinarne infekcije.


Pročitajte i... 5 trikova za lakši oporavak nakon carskog reza

* Lekovi protiv bolova i anestetici mogu da izazovu konstipaciju, pa je poželjno da se što pre pređe na nesteroidne lekove protiv bolova, tipa Ibuprofen.

* Ako porodilja ima zatvor, ili je pražnjenje creva bolno, treba da uzme čepić ili blago laksativno sredstvo. Pomaže i ako se pije velika količina vode i konzumira obilje voća i povrća, što će da prevenira ovaj problem. Preporučene namirnice protiv konstipacije su hladan sok od šljiva (npr. popijte hladan sok od šljiva, pa veću količinu toplog čaja), sveže voće, borovnice, kajsije, suvo grožđe...

* Uzimajte male, a česte obroke, kao i dovoljno tečnosti između obroka.

* Započnite "normalnu" ishranu kada iz porodilišta stignete kući. Ne brinite ako vam je apetit umanjen, to je normalno.

* Proteinski obroci su neophodni da bi se telo oporavilo. To uključuje piletinu, junetinu, sir, tofu (sir od soje), milkšejk, sladoled...

* Uključite vlakna u ishranu: sveže voće, povrće, integralne žitarice. Uzimanje ove hrane će da prevenira konstipaciju i obezbedi normalnu funkciju creva, pogotovo nakon anestezije.

 

Kada početi sa dojenjem?

Dojenje je ključno za postoperativni oporavak i pomaže skupljanju materice. Ako je majka u stanju, sa dojenjem treba započeti dva sata posle porođaja. Ono je apsolutno najbolji početak za svaku bebu, jer prevenira probleme koji mogu da nastanu kod dece koje dođu na svet pomoću carskog reza. Osim toga, olakšava porodilji prevazilaženje fizičke i emotivne traume.


Pročitajte i... Kako uspešno započeti dojenje

Rađanje carskim rezom deluje ograničavajuće na dojenje iz više razloga. Pre svega, majke brinu da li će dojenje da bude adekvatno. Briga je bez osnova, jer nema razloga da dojenje ne bude uspešno. Naprotiv, ono će pomoći «normalizaciji» iskustva porođaja. Osim toga, početak dojenja se često odlaže pošto je majkama potrebno «dodatno vreme» da se oporave pre nego što se osećaju fizički spremnim da doje bebu. Međutim, prvi podoj treba da se obavi čim postanu svesne i u stanju da drže bebu. Uostalom, prvi podoj je moguć kod majki posle carskog reza isto kao i kod onih koje su se porodile vaginalnim putem.

 

Dojenje obezbeđuje posebnu vezu između majke i bebe, stimuliše nadolaženje mleka, oslobađa hormon oksitocin koji pomaže da se materica vrati u prvobitno stanje, snabdeva bebu imunološkim prednostima kolostruma (prvo mleko)... Inače, kod novorođenčeta je refleks sisanja najjači u prvim satima po rođenju. U nekim slučajevima, bebe rođene carskim rezom mogu da budu pospane, pogotovo ako su majke duže bile izložene anesteziji. Međutim, to  ne znači da dojenje neće biti uspešno, jedino može duže da traje.

 

Mnoge majke strahuju da će lekovi koje su dobile tokom intervencije biti štetni za bebu. No, nema razloga za zabrinutost, jer se i antibiotici i narkotici (anestezija) minimalno oslobađaju u kolostrumu.

 

Često se dešava i da majke ne mogu da pronađu udoban položaj za podoj. Preporučuje se ležeći položaj na boku - kako se ne bi vršio pritisak na ranu od operacije. Majka može da se lagano okrene na drugu stranu i stavi okrugli jastuk blizu rane, kako je beba ne bi slučajno udarila. Jastuk iza bebinih leđa će pomoći lakše okretanje bebe na drugu stranu. A stavljanje jastuka ispod majčinih kolena će da spreči zatezanje stomačnih mišića i istovremeno da opusti leđa.

 

Kako se hraniti kod kuće?

Tri dana posle operacije, može da se uvede ovakav način ishrane:

 

Doručak

- cerealije, mleko, tost ili hleb sa buterom, med ili džem

 

Užina

- čaj, mlečni napitak, kreker ili keks

 

Ručak

- supa (sve varijante, izuzev mnogo začinjene), jaja (jedno do dva meko kuvana), riba (pečena ili sa roštilja), krompir (kao pire, kuvani ili pečeni), piletina (kuvana, pečena, sa roštilja), slatkiš (puding)

 

Užina

- čaj ili kafa, lagani kolač

 

Večera

- supa (sve varijante, izuzev mnogo začinjene), jaja (jedno do dva  meko kuvana), riba (pečena ili sa roštilja), krompir (kao pire, kuvani ili pečeni), piletina (kuvana, pečena, sa roštilja), povrće (u početku kuvano, onda u obliku salate), laki kolač

 

Pre spavanja

- čaša toplog mleka, keks ili parče hleba


Pogledajte i 11 promena na telu nakon porođaja

Hranom protiv umora

* Napravite puding od bundeve ili pečenu bundevu za desert.

* Kada kupujete zelenu salatu, birajte onu sa najtamnijim listovima. Dodajte u nju rendanu šargarepu ili kriške narandže.

* Jedite voćnu salatu od dinje i breskve.

* Kombinujte bareni brokoli i crvene paprike sa belim lukom i pečurkama.

* Pospite kupus ili neko antioksidantno povrće umerenom količinom rastopljenog butera, seckanog belog luka i začina.

* Servirajte pastu sa paradajz sosom. Dodajte luk, beli luk i crvene paprike kada kuvate sos.

* Užinajte suvo voće, naročito kajsije i breskve. Pomešajte ih sa orasima i semenkama.

* Kada pravite čorbu - dodajte kupus, spanać i blitvu, stavite šargarepu i peršun.

* Dodajte brokoli i papriku na picu, paradajz sos u đuveč.

* Stavite kriške paradajza i listove zelene salate u sendvič.

 

Jedite pravilno, jedite zdravo

- Kada pripremate povrće, pileća supa i začinske biljke (bosiljak, origano, timijan, ruzmarin) su odlična zamena za buter.  

- Ne preskačite obroke. Možete mnogo da ogladnite, pa da se na kraju prejedete. Potrudite se da imate tri obroka i dve užine (voće ili povrće).

- Posle obilnog obroka idite u šetnju.

- Pijte vodu u dovoljnim količinama tokom čitavog dana. Da biste obuzdali prejedanje, pre svakog obroka popijte čašu vode i sačekajte 15 minuta.

- Jedite hranu koja sadrži obilje kalcijuma (mleko i mlečni proizvodi, losos, sardine). Sada je izuzetno povećana potreba za vitaminom C i proteinima. Užine treba da budu bogate vitaminima i mineralima.

- Jedite: čorbu od povrća, sveže voće u jogurtu od vanile, kivi potopljen u jogurt posut cimetom, jagode i borovnice, pomešajte nezaslađen voćni sok sa želatinom i ohladite dok se ne stvori žele...

 

Prim dr med. Jasminka Komnenović, pedijatar-nutricionista

 

*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici -YuMama.

Oceni članak
4.47
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Postporođajne komplikacije: Obilno krvarenje, infekcije, depresija...
Problemi koji nastaju posle porođaja, nezavisno od toga da li je obavljen vaginalno ili carskim rezom, nisu tako retki. Kako da ih sprečite i lečite, savezuju beogradski ginekolozi.
Mama mamama: Recite NE gostima nakon porođaja!
Da li su česte posete rodbine i prijatelja nakon dolaska iz porodilišta vama bile isrpljujuće? Pročitajte iskustvo mame Laure Lifst...
Nakon izlaska iz porodilišta: O čemu sve brinu patronažne sestre
Rođenje deteta za većinu parova je najlepši trenutak i najvažniji događaj u životu. Uzbuđenje u porodici dostiže vrhunac kada ponosna mama sa bebom dođe kući.

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
"Kada dojiš moraš da paziš šta i koliko jedeš''... Gotovo da nema mame koja nije čula ovakav ili sličan savet o ishrani za vreme dojenja. Pogledajte spisak namirnica koje ne iziskuju puno vremena, a svakako će utoliti glad do pravog obroka.
Mnoge mame trudnoću i porođaj doživljavaju odvojeno od iskustva dojenja, međutim način na koji žena rađa dete i te kako može uticati na kasnije dojenje...
Koji je najbolji način za gubitak viška kilograma nakon porođaja, pitanje je koje muči mnoge mame, a da li u mršavljenju može pomoći dojenje, pročitajte u sledećem tekstu...
Često se desi da mame, prvo vreme sa bebom, potpuno zanemare svoje potrebe i zaborave na sitnice u kojima su uživale. Pročitajte savete kako da u ovom periodu učinite nešto za sebe...
Koju hranu i kombinaciju namirnica najuspešnija manekenka na planeti konzumira kako bi izgledala besprekorno? Pogledajte čemu mama Žizel duguje svoj lep izgled...
Recepti
Recept slika 10 ideja za dekoraciju novogodišnjih kapkejkova
Većinu ljudi novogodišnji praznici najpre asociraju na hranu i veselu dekoraciju. Ako i vi spadate u tu grupu, spojite ta dva i napravite neverovatne kapkejkove u obliku jelkica, ukrasa...
Recept slika Brzo, zdravo, ukusno: Hladna supa od krastavaca
Za pripremu ovog predjela, koje možete poslužiti i kao šejk - u čaši, potrebno vam je samo 10 minuta, a vaš organizam će vam biti zahvalan za brojne vitamine i minerale koje ovo jelo sadrži.
Recept slika Griz knedle za supu
Jednostavan recept za ukusne domaće knedle koje će obogatiti pileću ili juneću supu!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
Magazin MAMA novi broj!