PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
Ne znam da li je zadnjih dana neka od planeta retrogradna sa nekom drugom, jer ne stižem ni vremensku prognozu da odgledam, ali se iskreno ...
Naslovna > Trudnoća > Ishrana u trudnoći > Pravilno varenje olakšava trudnoću

Pravilno varenje olakšava trudnoću

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Pravilno varenje olakšava trudnoću Foto: Shutterstock

Pogrešan način ishrane značajno otežava trudnoću i porođaj, loše utiče na razvoj deteta u stomaku, ali i kasnije u životu.


Nezdrava hrana je u najvećem broju slučajeva sinonim za ukusno. Takva hrana predstavlja «lek» za oči, ali «otrov» za telo i dušu. Nije retkost da žene tokom trudnoće odluče da daju sebi oduška kada je ishrana u pitanju i počnu bez griže savesti da jedu sve što je oku dopadljivo.


Ovaj, nazovimo ga - pogrešan vid opuštanja, dovodi do pojave ili pojačavanja simptoma karakterističnih za period trudnoće. Mučnina, povraćanje, gorušica, opstipacija (zatvor), hipertenzija (visok krvni pritisak), povišen šećer u krvi, stvaranje edema (otoka), proširene vene, gojaznost... moguće su posledice.

Izbegavajte nezdrave namirnice

Navedene tegobe su u velikom broju slučajeva uzrokovane nepravilnom ishranom i lošom probavom - iako ih trudnice, pa čak i pojedini lekari, često nazivaju posledicom hormonalne neravnoteže. Međutim, praksa Prejedanje je karakteristično za žene tokom trudnoće, iako ne postoje realni razlozi koji to podržavaju
pokazuje da žene koje vode računa o svojoj ishrani - mnogo lakše podnose i trudnoću i porođaj. Neretko smo skloni ka parcijalnom rešavanju problema, pa i kada je ishrana u pitanju. Na primer, opšte je poznato da čaj od nane olakšava mučninu u trudnoći. Međutim, ukoliko je trudnica pre toga pojela picu ili sendvič sa šunkom, ili... "nešto još gore", jasno je da primena takvog saveta nema smisla.

Pravilna ishrana ne podrazumeva samo povremeno uvođenje nekih zdravih namirnica u jelovnik, već i "odricanje" od velikog broja nezdravih namirnica, ali i pravilno kombinovanje hrane u okviru obroka. Osnovni cilj treba da bude postizanje pravilnog varenja, kako bi svi hranljivi sastojci bili apsorbovani i iskorišćeni na najbolji mogući način.

Ostale stranice:   1 2 3 »
Oceni članak
3.00
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Superhrana: 15 obaveznih namirnica u ishrani trudnica
Pogledajte galeriju namirnica koje sadrže hranljive materije neophodne za pravilan razvoj vaše bebe u stomaku...
Pobedite jutarnju mučninu: Biskvit od đumbira
Pogledajte recept za ukusan biskvit koji posebno prija trudnicama u prvom trimestru trudnoće.
Pobedite jutarnju mučninu: Kolač od suvih kajsija i đumbira
Ovaj aromatičan i veoma ukusan kolač posebno prija trudnicama u prvom trimestru trudnoće!

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Kako biste u trudnoći zaštitili sebe i svog mališana, neophodno je da određene namirnice (korisne za kosti i srce) postanu deo vaše svakodnevne ishrane.
Kontrolisana ishrana trudnica sprečava brojne probleme koji mogu nastati kao posledica povećane težine u trudnoći.
Problem opstipacije (zatvora) možete rešiti i upotrebom prirodnih laksativa.
Pogledajte tri jednostavna recepta za brzu pripremu obroka za bebe uzrasta od četiri do deset meseci.
Spremanje slatke zimnice u kućnim uslovima je idealan način da sačuvate sezonsko voće tokom čitave godine.
Recepti
Recept slika Salata od pirinča i šunke
Lepo dekorisanu salatu od pirinča i šunke možete da poslužite i kao predjelo.
Recept slika Musaka sa tikvicama
Iskoristite sezonu tikvica i spremite ukusnu musaku u kojoj će uživati svi članovi porodice.
Recept slika Dinstana riba sa povrćem
Recept za brzu pripremu zdravog obroka za mališane, ali i ostale članove porodice!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Autizam, genetički aspekt Kada je reč o autizmu i autističnom ponašanju često se može primetiti kod stručnih osoba (lekara, defektologa, psihologa) da vrlo heterogenu grupu...
  • Sterilitet, postoji rešenje Ako imate sledeće probleme: 1. Nema začeća, lekari kažu sve je u redu ali nemaju konkretan nalaz. Šalju Vas na dodatne analize, a Vi počinjete da...
Magazin MAMA novi broj!