PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  U našoj porodici neguje se duga tradicija praćenja sporta. Naša naklonost ne pripada samo određenom sportu ili sportisti, mi smo zaista zaljubljenici u čitavu tu ...
Naslovna > Trudnoća > Ishrana u trudnoći > Pravilno varenje olakšava trudnoću

Pravilno varenje olakšava trudnoću

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Pravilno varenje olakšava trudnoću Foto: Shutterstock

Pogrešan način ishrane značajno otežava trudnoću i porođaj, loše utiče na razvoj deteta u stomaku, ali i kasnije u životu.


Nezdrava hrana je u najvećem broju slučajeva sinonim za ukusno. Takva hrana predstavlja «lek» za oči, ali «otrov» za telo i dušu. Nije retkost da žene tokom trudnoće odluče da daju sebi oduška kada je ishrana u pitanju i počnu bez griže savesti da jedu sve što je oku dopadljivo.


Ovaj, nazovimo ga - pogrešan vid opuštanja, dovodi do pojave ili pojačavanja simptoma karakterističnih za period trudnoće. Mučnina, povraćanje, gorušica, opstipacija (zatvor), hipertenzija (visok krvni pritisak), povišen šećer u krvi, stvaranje edema (otoka), proširene vene, gojaznost... moguće su posledice.

Izbegavajte nezdrave namirnice

Navedene tegobe su u velikom broju slučajeva uzrokovane nepravilnom ishranom i lošom probavom - iako ih trudnice, pa čak i pojedini lekari, često nazivaju posledicom hormonalne neravnoteže. Međutim, praksa Prejedanje je karakteristično za žene tokom trudnoće, iako ne postoje realni razlozi koji to podržavaju
pokazuje da žene koje vode računa o svojoj ishrani - mnogo lakše podnose i trudnoću i porođaj. Neretko smo skloni ka parcijalnom rešavanju problema, pa i kada je ishrana u pitanju. Na primer, opšte je poznato da čaj od nane olakšava mučninu u trudnoći. Međutim, ukoliko je trudnica pre toga pojela picu ili sendvič sa šunkom, ili... "nešto još gore", jasno je da primena takvog saveta nema smisla.

Pravilna ishrana ne podrazumeva samo povremeno uvođenje nekih zdravih namirnica u jelovnik, već i "odricanje" od velikog broja nezdravih namirnica, ali i pravilno kombinovanje hrane u okviru obroka. Osnovni cilj treba da bude postizanje pravilnog varenja, kako bi svi hranljivi sastojci bili apsorbovani i iskorišćeni na najbolji mogući način.

Ostale stranice:   1 2 3 »
Oceni članak
3.00
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
5 slavnih mama koje su tokom trudnoće ostale verne vegetarijanskoj ishrani (FOTO)
Veganska ishrana tokom trudnoće je sigurna, ukoliko se unose svi važni nutrijenti. Evo koje poznate mame su ostale dosledne svojim životnim navikama i tokom drugog stanja...
Preporuke lekara: Šta je folna kiselina i na koji način ona utiče na trudnoću i bebu?
Stručnjaci preporučuju da pazite na pravilan unos folata, odnosno folne kiseline pre trudnoće, ali i tokom prvog trimestra, a evo i zbog čega...
Ishrana trudnica: Poznate mame otkrivaju za kojom hranom su najviše žudele (FOTO)
Sve žene tokom trudnoće imaju želju za nekom hranom, najčešće se dešava da su to krastavci ili sladoled, ali u čemu su poznate mame uživale tokom svoje trudnoće?
Inicijalizacija u toku...
Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Kako biste u trudnoći zaštitili sebe i svog mališana, neophodno je da određene namirnice (korisne za kosti i srce) postanu deo vaše svakodnevne ishrane.
Kontrolisana ishrana trudnica sprečava brojne probleme koji mogu nastati kao posledica povećane težine u trudnoći.
Problem opstipacije (zatvora) možete rešiti i upotrebom prirodnih laksativa.
U vodi ili mikrotalasnoj pećnici? Kako da meso brzo i lako odmrznemo, a da pri tom sprečimo razvoj bakterija, otkrivaju stručnjaci za bezbednost hrane.
Pogledajte tri jednostavna recepta za brzu pripremu obroka za bebe uzrasta od četiri do deset meseci.
Recepti
Recept slika Torta "razigrano prase"
Evo ideje kako da, na veoma jednostavan način, klasičnu tortu pretvorite u preslatko prasence...
Recept slika Čizkejk od bundeve
Popularna poslastica u jesenjoj varijanti obradovaće ljubitelje kolača sa sirom.
Recept slika Doboš torta
Bakin recept za jednu od najomiljenijih poslastica i straih i mladih sladokusaca.
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Pregled KARIOTIP ploda FISH METODOM --- Pregled KARIOTIP ploda FISH METODOM ---- Postovani !!! Da li neko moze da napise nesto opsirnije na ovu temu !? - Imam cerku koja je u...
Yumama Google Play