PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  Dođe dan kada mi ništa ne ide kako treba. Obično je to slobodan dan kad se trudim iz petnih žila da dam najviše od sebe. ...
Naslovna > Trudnoća > Ishrana u trudnoći > Pravilno varenje olakšava trudnoću

Pravilno varenje olakšava trudnoću

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Pravilno varenje olakšava trudnoću Foto: Shutterstock

Pogrešan način ishrane značajno otežava trudnoću i porođaj, loše utiče na razvoj deteta u stomaku, ali i kasnije u životu.


Nezdrava hrana je u najvećem broju slučajeva sinonim za ukusno. Takva hrana predstavlja «lek» za oči, ali «otrov» za telo i dušu. Nije retkost da žene tokom trudnoće odluče da daju sebi oduška kada je ishrana u pitanju i počnu bez griže savesti da jedu sve što je oku dopadljivo.


Ovaj, nazovimo ga - pogrešan vid opuštanja, dovodi do pojave ili pojačavanja simptoma karakterističnih za period trudnoće. Mučnina, povraćanje, gorušica, opstipacija (zatvor), hipertenzija (visok krvni pritisak), povišen šećer u krvi, stvaranje edema (otoka), proširene vene, gojaznost... moguće su posledice.

Izbegavajte nezdrave namirnice

Navedene tegobe su u velikom broju slučajeva uzrokovane nepravilnom ishranom i lošom probavom - iako ih trudnice, pa čak i pojedini lekari, često nazivaju posledicom hormonalne neravnoteže. Međutim, praksa Prejedanje je karakteristično za žene tokom trudnoće, iako ne postoje realni razlozi koji to podržavaju
pokazuje da žene koje vode računa o svojoj ishrani - mnogo lakše podnose i trudnoću i porođaj. Neretko smo skloni ka parcijalnom rešavanju problema, pa i kada je ishrana u pitanju. Na primer, opšte je poznato da čaj od nane olakšava mučninu u trudnoći. Međutim, ukoliko je trudnica pre toga pojela picu ili sendvič sa šunkom, ili... "nešto još gore", jasno je da primena takvog saveta nema smisla.

Pravilna ishrana ne podrazumeva samo povremeno uvođenje nekih zdravih namirnica u jelovnik, već i "odricanje" od velikog broja nezdravih namirnica, ali i pravilno kombinovanje hrane u okviru obroka. Osnovni cilj treba da bude postizanje pravilnog varenja, kako bi svi hranljivi sastojci bili apsorbovani i iskorišćeni na najbolji mogući način.

Ostale stranice:   1 2 3 »
Oceni članak
3.00
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Zdrava ishrana - zdravo i pametno dete
Pravilna ishrana u prvih 1000 dana od začeća od presudnog je značaja za pravilan razvoj deteta, ističe primarijus dr med. Jasminka Komnenović, pedijatar, specijalista ishrane.
Superhrana: 15 obaveznih namirnica u ishrani trudnica
Pogledajte galeriju namirnica koje sadrže hranljive materije neophodne za pravilan razvoj vaše bebe u stomaku...
Pobedite jutarnju mučninu: Biskvit od đumbira
Pogledajte recept za ukusan biskvit koji posebno prija trudnicama u prvom trimestru trudnoće.
Inicijalizacija u toku...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Kako biste u trudnoći zaštitili sebe i svog mališana, neophodno je da određene namirnice (korisne za kosti i srce) postanu deo vaše svakodnevne ishrane.
Kontrolisana ishrana trudnica sprečava brojne probleme koji mogu nastati kao posledica povećane težine u trudnoći.
Problem opstipacije (zatvora) možete rešiti i upotrebom prirodnih laksativa.
Pogledajte tri jednostavna recepta za brzu pripremu obroka za bebe uzrasta od četiri do deset meseci.
Spremanje slatke zimnice u kućnim uslovima je idealan način da sačuvate sezonsko voće tokom čitave godine.
Recepti
Recept slika Salata od jaja
Salata sa barenim jajima i šunkom može u potpunosti da zameni obrok.
Recept slika Pire od krompira, paškanata i belog luka
Ispasirano povrće deca rado jedu. Poslužite im ukusniju i zdraviju varijantu krompir pirea!
Recept slika Princes krofne
Postoje mnogi recepti za ove lepe krofnice, a ovaj je svakako jedan od najboljih...
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • dali sam trudna?? jel moze neko sa strucnim misljenjem da mi pomogne , zadnji put sam dobila 27decembra, imala sam odnos 26 januara i posle nisam dobila, kasni mi 12...
  • Molim za pomoc hitno je Pozdrav svima,evo jos jednom pisem jer i dalje nisam resila veliki problem kao samohrana majka,u Nisu ili inspekcija nezna svoj posao da radi i...
Yumama Google Play