Foto: Shutterstock

BEBA: Beba počinje da dobija na težini! U ovom periodu se stvaraju linije na njenim prstićima (dobija svoj jedinstveni otisak), a razaznaju se boja i tekstura njene kose. Beba je sada veličine cvekle - dugačka oko 34 cm u dužini od glave do pete, a teška između 600 i 700 grama.

Razvija se i bebin centralni nervni sistem. Upravo sada se formira sklonost ka korišćenju desne ili leve ruke. Beba sada može da drži svoja stopala i ima svoje navike, kao što su ritam spavanja i ritam aktivnosti.

MAMA: Uživajte u vašoj bujnoj kosi! Ona je sada verovatno gušća i sjajnija nego ikad pre. Zahvaljujući hormonskim promenama prirodni ciklus odbacivanja kose se zaustavio i neće početi ponovo do porođaja.

Pročitajte i... 10 divnih razloga da uživate u trudnoći

Materica sve više raste i vrši pritisak na creva, pa ćete možda često imati gorušicu. Izbegavajte masnu i prženu hranu i ležanje na leđima nakon jela i jedite više manjih obroka u toku dana.

Uvećana materica može da prouzrokuje i grčeve u predelu stomaka i u nogama, ali uzimanjem kalcijuma i kalijuma ovaj problem može da bude prevaziđen. Povećajte unos mlečnih proizvoda ili uzmite tablete kalcijuma. Banane, grejpfrut, pomorandže, sušeno voće, pečurke i riba bogati su kalijumom. Prenošenjem celokupne težine na nogu koja boli ili povlačenjem nožnih prstiju prema kolenu učinićete da grčevi prestanu.


Pročitajte i... Grčevi u trudnoći - šta preduzeti?

Ukoliko vam lekar dozvoli, nastavite da vežbate, ali obratite pažnju na sledeće: ne vežbajte ako se osećate previše umorno, stanite ako osetite bilo kakav bol, vrtoglavicu ili nedostatak daha. Nemojte ležati ravno na leđima i izbegavajte sportove gde možete izgubiti ravnotežu. Pijte dosta vode i odvojite vreme i za zagrevanje i za opuštanje (Više o ovoj temi: Vežbanje u trudnoći).

Šta treba da radite?

  • Proverite da li ste anemični. Ukoliko test krvi pokaže nedostatak gvožđa (najčešća vrsta anemije) vaš lekar će vam verovatno preporučiti da uzimate gvožđe kao dodatak ishrani. (Više o ovoj temi: Anemija u trudnoći)
  • Počnite sa pripremama za porođaj. Krenite na časove psihofizičke pripreme. Tamo će vas stručno osoblje naučiti kako da dišete tokom porođaja i uputiće vas u to kako da se pripremite za odlazak u porodilište. 
  • Iznenadite partnera. Budite romantični - zapišite na papir sve što volite kod njega, spremite mu omiljeni dezert ili jednostavno prošetajte gradom držeći se za ruke. Priređujte mu slatka iznenađenja bar jednom nedeljno.

Saznajte šta vas očekuje u narednoj nedelji trudnoće: 26. nedelja