Malina je bogata antioksidansima, a 100 grama plodova maline daje čak 44 posto dnevne preporučene količine vitamina C.

U njenom sastavu su i vlakna, folna kiselina, vitamin K, vitamin E5, mangan, magnezijum, bakar, kalijum i omega 3 masne kiseline, a redovna konzumacija ulepšava ten, jača kosu, poboljšava zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sistema, jača imunitet i štiti od upala.

I ima samo jednu "manu" - najukusnija je kada se jede u kolačima! Zato vam nudimo pet jednostavnih recepata za pripremu najukusnijih poslastica sa malinama.

1. Ledena šarlota sa malinama

2. Krempita sa malinama

3. Brauni s malinama

4. Mafini sa malinama

5. Italijanski cukoto od malina

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama