Upornost u istrajnost su najvažniji!
Uz fizičku aktivnost morate se pridržavati sledećeg:  više obroka dnevno u manjim količinama, bez slatkiša i belog hleba, što više tečnosti i najviše upornosti!
Ne postoji bolji osećaj od toga da ste učinili nešto dobro za svoje telo i razmislite o tome kako ni jedna hrana nije prijatnija od osećaja kada obučete manji broj pantalona.

Žene često drže razne, nezdrave dijete izgladnjujući svoj organizam. Na taj način mogu ozbiljno da naškode zdravlju. Potrebno je zapravo da samo malo povedu računa o ishrani i da se obavezno bave sportom.

Pre nego što počnu sa bilo kakvom fizičkom aktivnošću, porodiljama preporučujemo da se posavetuju sa svojim lekarom o tome kada je najbolje vreme da se počne sa vežbanjem.

Pored regulisane ishrane, predlažemo vam sledeće vidove treninga, na kojima ćete se i dobro zabaviti.

Bojana Rogić

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama