PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
  Sve na svijetu bih sada dala za jedan spori dan. Onaj kad se sati vuku kao stogodišnja kornjača. Samo da imam vremena da udahnem svaki ...
Naslovna > Beba > Zdravlje i ishrana > Jabuka – bebino prvo voće

Jabuka – bebino prvo voće

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Jabuka – bebino prvo voće

Jabuke su idealno prvo voće, jer sadrže malu količinu limunske kiseline, koja može da izazove alergijske reakcije kod odojčadi.

Jedna od najvažnijih nutritivnih komponenti jabuke su dve vrste vlakana - rastvorna (pektin), i nerastvorna, koja  normalizuju crevnu funkciju, prevenirajući opstipaciju (zatvor) i

dijareju (proliv).

 

Mali saveti:
Najjednostavniji recept za pire od jabuka: Oprati jabuke, oljuštiti, očistiti od semena. Iseći na kriške, preliti vodom i kuvati dok ne omekšaju. Napraviti pire, koji može da se doda u žitarice, pomeša sa drugim voćem (banana, kruška…), ili povrćem (na primer, krompir - da bi se dobila gušća kaša).

Lako se pripremaju, lako vare, a pune su hranljivih materija.

 

Dobar su izvor vitamina A i C.  Od minerala sadrže fosfor i gvožđe.

 

Pomažu organizmu da eliminiše holesterol, a zbog sadržaja malenične kiseline potpomažu varenje veoma masne hrane.

 

Dobro se kombinuju sa drugim namirnicama: žitarice, banane i drugo voće, šargarepa, bundeva, pire od povrća, jogurt, piletina... Ukoliko su pečene ili kuvane - sačuvaće veći deo hranljivih materija. 

 

RECEPTI

 

Jabuke sa pirinčem (pet meseci+)

Potrebno je:
- tri šolje vode
- tri četvrtine šolje žutog pirinča
- jedna zelena i jedna crvena jabuka
- velika breskva
- šolja jogurta

Priprema: Staviti pirinač da se kuva deset minuta, dodati oljuštene, očišćene jabuke i breskvu, pomešati sa jogurtom.

 

◘ Puding od pirinča i jabuka (10 meseci+)

Potrebno je:
- pola šolje smeđeg pirinča
- dve šolje vode
-osmina šolje mleka
- četvrtina šolje jabuka, isečenih i oljuštenih
- petina šolje suvog grožđa
- osmina šolje smeđeg šećera (nije obavezno)
- dve kašičice cimeta

Priprema: Sve sastojke staviti u šerpu, pa kuvati 30 minuta. Sipati mleko i kuvati još deset minuta.

 

◘ Pečene  jabuke
Oljuštiti jabuke i staviti ih u vatrostalnu činiju. Dodati kašičicu butera, preliti malom količinom vode, posuti cimetom, pa peći na 250 stepeni, tridesetak minuta.

 

Prim. dr Jasminka Komnenović, pedijatar - nutricionista


Oceni članak
4.15
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Kuvar za bebe: Kašica od malina i pirinčanih pahuljica
Ukoliko je vaš mališan navršio 11 meseci idealno je vreme da mu predstavite neodoljivi ukus maline...
6 nezdravih navika u ishrani beba: Kako naučiti decu da se zdravo hrane?
Poslednja istraživanja, pokazala su da se sve više dece uzrasta do dve godine hrani nezdravo. Sprečite širenje ove pojave uz pomoć saveta stručnjaka sajta "Parents"!
Kuvar za bebe: Kašica od graška, pirinča i teletine
Svojoj bebi starijoj od 10 meseci napravite zdrav i ukusan obrok koji će za tili čas nestati sa tanjirića...
Inicijalizacija u toku...
Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Ovaj ukusan ručak biće idealan obrok za vašu bebu (ukoliko ona ima više od devet meseci), ali i za sve ukućane!
Nučite da pravilno pripremate i čuvate prve bebine obroke od povrća, mesa i voća. Delimo sa vama 7 recepata za pripremu ukusnih domaćih kašica!
Domaće voćne kašice pune su esencijalnih vitamina i hranljivih materija za vašu bebu. Evo koje sve specijalitete od voća možete spremiti svom mališanu već od petog meseca.
Ovaj obrok je idealan za bebe koje imaju više od sedam meseci.
Ukoliko je vaša beba starija od šest meseci napravite joj kašicu čijem slatkastom ukusu neće moći da odoli.
Recepti
Recept slika Režnjevi sa kremom od jagoda
Jednostavna, brza i ukusna poslastica za tople dane.
Recept slika Slatki spiralni keksići
Sneg i zima najpogodnije su vreme za porodične kućne majstorije. Jedna od njih može da bude i priprema ovih slatkih raznobojnih kolačića...
Recept slika Slatkiš na brzinu: Domaće bajadere za 20 minuta!
Za kratko vreme možete pripremiti neodoljivu poslasticu za celu porodicu. Saznajte kako!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • T-shape materica Pozdrav za sve buduce mame, Javljam se u nadi da neka od vas zna za ovu anomaliju materice. Pre godinu dana sam imala vanmatericnu trudnocu i...
  • THOVALINE - cinkova mast protiv ojeda Drage mame, pojavio se THOVALINE. Nije ga bilo jedno vreme, ali evo ga nazad. Najbolja mast protiv ojeda. Odlicna vest.
Yumama Google Play