PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
Pomagao sam jednoj devojčici oko domaćeg zadatka i pripreme za kontrolni iz matematike. Nije joj bilo jasno preslikavanje pravih. Kaže da je učiteljica samo pokazala ...
Naslovna > Beba > Zdravlje i ishrana > Jabuka – bebino prvo voće

Jabuka – bebino prvo voće

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Jabuka – bebino prvo voće

Jabuke su idealno prvo voće, jer sadrže malu količinu limunske kiseline, koja može da izazove alergijske reakcije kod odojčadi.

Jedna od najvažnijih nutritivnih komponenti jabuke su dve vrste vlakana - rastvorna (pektin), i nerastvorna, koja  normalizuju crevnu funkciju, prevenirajući opstipaciju (zatvor) i

dijareju (proliv).

 

Mali saveti:
Najjednostavniji recept za pire od jabuka: Oprati jabuke, oljuštiti, očistiti od semena. Iseći na kriške, preliti vodom i kuvati dok ne omekšaju. Napraviti pire, koji može da se doda u žitarice, pomeša sa drugim voćem (banana, kruška…), ili povrćem (na primer, krompir - da bi se dobila gušća kaša).

Lako se pripremaju, lako vare, a pune su hranljivih materija.

 

Dobar su izvor vitamina A i C.  Od minerala sadrže fosfor i gvožđe.

 

Pomažu organizmu da eliminiše holesterol, a zbog sadržaja malenične kiseline potpomažu varenje veoma masne hrane.

 

Dobro se kombinuju sa drugim namirnicama: žitarice, banane i drugo voće, šargarepa, bundeva, pire od povrća, jogurt, piletina... Ukoliko su pečene ili kuvane - sačuvaće veći deo hranljivih materija. 

 

RECEPTI

 

Jabuke sa pirinčem (pet meseci+)

Potrebno je:
- tri šolje vode
- tri četvrtine šolje žutog pirinča
- jedna zelena i jedna crvena jabuka
- velika breskva
- šolja jogurta

Priprema: Staviti pirinač da se kuva deset minuta, dodati oljuštene, očišćene jabuke i breskvu, pomešati sa jogurtom.

 

◘ Puding od pirinča i jabuka (10 meseci+)

Potrebno je:
- pola šolje smeđeg pirinča
- dve šolje vode
-osmina šolje mleka
- četvrtina šolje jabuka, isečenih i oljuštenih
- petina šolje suvog grožđa
- osmina šolje smeđeg šećera (nije obavezno)
- dve kašičice cimeta

Priprema: Sve sastojke staviti u šerpu, pa kuvati 30 minuta. Sipati mleko i kuvati još deset minuta.

 

◘ Pečene  jabuke
Oljuštiti jabuke i staviti ih u vatrostalnu činiju. Dodati kašičicu butera, preliti malom količinom vode, posuti cimetom, pa peći na 250 stepeni, tridesetak minuta.

 

Prim. dr Jasminka Komnenović, pedijatar - nutricionista

Oceni članak
4.00
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Urođeni deformiteti: Vežbe za korekciju uvrnutog stopala kod bebe (VIDEO)
Za korekciju lakših deformitate stopala primenjuju se vežbe koje roditelji mogu da sprovode sami ili uz pomoć stručnog lica. Polušajte savete fizioterapeuta...
Kuvar za bebe: Ukusna kašica od borovnica
Borovnice su izuzetno zdrave, veliki su izvor vitamina C, kalijuma, kalcijuma i fosfora. Donosimo recept za brzu i jednostavnu pripremu obroka za bebe od ovog bobičastog voća.
Srbija: Da li naša deca preterano koriste antibiotike?
Pročitajte rezultate prve studije o upotrebi antibiotika kod dece, koju je sprovela dr Bojana Božić, doktor medicine, saradnik na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Beogradu.

Prijavite se ne feed komentara Komentara (1 poslato):

Natasa 17/01/2015 01:57:13
U petom mesecu da dam bebi jogurt?
Palac gore Palac dole
1
ukupno: 1 | prikazano: 1 - 1

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Ovaj ukusan ručak biće idealan obrok za vašu bebu (ukoliko ona ima više od devet meseci), ali i za sve ukućane!
Nučite da pravilno pripremate i čuvate prve bebine obroke od povrća, mesa i voća. Delimo sa vama 7 recepata za pripremu ukusnih domaćih kašica!
Ovaj obrok je idealan za bebe koje imaju više od sedam meseci.
Recept za ukusan i zdrav obrok za bebe starije od osam meseci!
Ukusan slatkiš za vašeg mališana! Budući da ne sadrži šećer i druge nezdrave sastojke, ovaj kolačić predstavlja idealan obrok za dečake i devojčice starije od dvanaest meseci. Evo kako ga pripremiti...
Recepti
Recept slika Slatkiš na brzinu: Kolač od dva sastojka
Priprema ukusne poslastice samo pomoću jaja i čokolade? Moguće je! Pogledajte kako, za vrlo kratko vreme, pripremiti ukusan čokoladni kolač.
Recept slika Dvobojna salata
Grašak, rotkvice i kuvana jaja s prelivom od majoneza
Recept slika Francuski specijalitet s krompirom
Neka čitava više porodica uživa u pikantnom spoju krompira, jaja, sira i kobasice. Prijatno!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Ucenje slova Napravio sam igricu za decu predskolce ucenje slova, Slovarica pa ako neko ima volje i vremena voleo bih da znam kako reaguju deca na ovo. Mojoj...
Magazin MAMA novi broj!