PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
Češće nas neke prirodne i spontane reakcije ljudi nateraju da se zapitamo i duže o njima razmišljamo, nego što bi u nama tu potrebu izazvale ...
Naslovna > Beba > Zdravlje i ishrana > Jabuka – bebino prvo voće

Jabuka – bebino prvo voće

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Jabuka – bebino prvo voće

Jabuke su idealno prvo voće, jer sadrže malu količinu limunske kiseline, koja može da izazove alergijske reakcije kod odojčadi.

Jedna od najvažnijih nutritivnih komponenti jabuke su dve vrste vlakana - rastvorna (pektin), i nerastvorna, koja  normalizuju crevnu funkciju, prevenirajući opstipaciju (zatvor) i

dijareju (proliv).

 

Mali saveti:
Najjednostavniji recept za pire od jabuka: Oprati jabuke, oljuštiti, očistiti od semena. Iseći na kriške, preliti vodom i kuvati dok ne omekšaju. Napraviti pire, koji može da se doda u žitarice, pomeša sa drugim voćem (banana, kruška…), ili povrćem (na primer, krompir - da bi se dobila gušća kaša).

Lako se pripremaju, lako vare, a pune su hranljivih materija.

 

Dobar su izvor vitamina A i C.  Od minerala sadrže fosfor i gvožđe.

 

Pomažu organizmu da eliminiše holesterol, a zbog sadržaja malenične kiseline potpomažu varenje veoma masne hrane.

 

Dobro se kombinuju sa drugim namirnicama: žitarice, banane i drugo voće, šargarepa, bundeva, pire od povrća, jogurt, piletina... Ukoliko su pečene ili kuvane - sačuvaće veći deo hranljivih materija. 

 

RECEPTI

 

Jabuke sa pirinčem (pet meseci+)

Potrebno je:
- tri šolje vode
- tri četvrtine šolje žutog pirinča
- jedna zelena i jedna crvena jabuka
- velika breskva
- šolja jogurta

Priprema: Staviti pirinač da se kuva deset minuta, dodati oljuštene, očišćene jabuke i breskvu, pomešati sa jogurtom.

 

◘ Puding od pirinča i jabuka (10 meseci+)

Potrebno je:
- pola šolje smeđeg pirinča
- dve šolje vode
-osmina šolje mleka
- četvrtina šolje jabuka, isečenih i oljuštenih
- petina šolje suvog grožđa
- osmina šolje smeđeg šećera (nije obavezno)
- dve kašičice cimeta

Priprema: Sve sastojke staviti u šerpu, pa kuvati 30 minuta. Sipati mleko i kuvati još deset minuta.

 

◘ Pečene  jabuke
Oljuštiti jabuke i staviti ih u vatrostalnu činiju. Dodati kašičicu butera, preliti malom količinom vode, posuti cimetom, pa peći na 250 stepeni, tridesetak minuta.

 

Prim. dr Jasminka Komnenović, pedijatar - nutricionista

Oceni članak
4.08
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Kuvar za bebe: Pire od brokolija i karfiola
Ponudite svojoj bebi ukusno jelo, koje se daje od sedmog meseca, a može se pomešati i sa mesom ili žumancetom (u starijem uzrastu).
Kuvar za bebe: Domaća kašica od kruške i pirinča
Ponudite svojoj bebi (starijoj od četiri meseca) ukusnu i zdravu užinu!
Urođeni deformiteti: Vežbe za korekciju uvrnutog stopala kod bebe (VIDEO)
Za korekciju lakših deformitate stopala primenjuju se vežbe koje roditelji mogu da sprovode sami ili uz pomoć stručnog lica. Polušajte savete fizioterapeuta...

Prijavite se ne feed komentara Komentara (1 poslato):

Natasa 17/01/2015 01:57:13
U petom mesecu da dam bebi jogurt?
Palac gore Palac dole
1
ukupno: 1 | prikazano: 1 - 1

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Ovaj ukusan ručak biće idealan obrok za vašu bebu (ukoliko ona ima više od devet meseci), ali i za sve ukućane!
Nučite da pravilno pripremate i čuvate prve bebine obroke od povrća, mesa i voća. Delimo sa vama 7 recepata za pripremu ukusnih domaćih kašica!
Ovaj obrok je idealan za bebe koje imaju više od sedam meseci.
Recept za ukusan i zdrav obrok za bebe starije od osam meseci!
Ukusan slatkiš za vašeg mališana! Budući da ne sadrži šećer i druge nezdrave sastojke, ovaj kolačić predstavlja idealan obrok za dečake i devojčice starije od dvanaest meseci. Evo kako ga pripremiti...
Recepti
Recept slika Torta u bojama duge
Vesele dugine boje na slavljeničkoj trpezi oduševiće vaše ukućane i goste izgledom, ali i ukusom.
Recept slika Musli sa kruškama
Žitarice u kombinaciji sa kruškama prava su riznica zdravih sastojaka. Ova poslastica je idealan izbor i za užinu ili doručak.
Recept slika Pita sa spanaćem
Ukusna pita obogaćena feta sirom može se služiti sa kiselim mlekom i jogurtom. U svakoj varijanti, biće savršen obrok za čitavu porodicu...
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
Magazin MAMA novi broj!