PC PRESS 2013 - Yumama.com - Pobednik u kategoriji 'Porodica i zdravlje'
Inspirisana serijom koju gleda, Lenka je osnovala svoj prvi klub – "Najbolji prijatelj zauvek". Učlanila me je istog dana, dala mi člansku kartu iscrtanu srcima ...
Naslovna > Beba > Zdravlje i ishrana > Jabuka – bebino prvo voće

Jabuka – bebino prvo voće

Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Jabuka – bebino prvo voće

Jabuke su idealno prvo voće, jer sadrže malu količinu limunske kiseline, koja može da izazove alergijske reakcije kod odojčadi.

Jedna od najvažnijih nutritivnih komponenti jabuke su dve vrste vlakana - rastvorna (pektin), i nerastvorna, koja  normalizuju crevnu funkciju, prevenirajući opstipaciju (zatvor) i

dijareju (proliv).

 

Mali saveti:
Najjednostavniji recept za pire od jabuka: Oprati jabuke, oljuštiti, očistiti od semena. Iseći na kriške, preliti vodom i kuvati dok ne omekšaju. Napraviti pire, koji može da se doda u žitarice, pomeša sa drugim voćem (banana, kruška…), ili povrćem (na primer, krompir - da bi se dobila gušća kaša).

Lako se pripremaju, lako vare, a pune su hranljivih materija.

 

Dobar su izvor vitamina A i C.  Od minerala sadrže fosfor i gvožđe.

 

Pomažu organizmu da eliminiše holesterol, a zbog sadržaja malenične kiseline potpomažu varenje veoma masne hrane.

 

Dobro se kombinuju sa drugim namirnicama: žitarice, banane i drugo voće, šargarepa, bundeva, pire od povrća, jogurt, piletina... Ukoliko su pečene ili kuvane - sačuvaće veći deo hranljivih materija. 

 

RECEPTI

 

Jabuke sa pirinčem (pet meseci+)

Potrebno je:
- tri šolje vode
- tri četvrtine šolje žutog pirinča
- jedna zelena i jedna crvena jabuka
- velika breskva
- šolja jogurta

Priprema: Staviti pirinač da se kuva deset minuta, dodati oljuštene, očišćene jabuke i breskvu, pomešati sa jogurtom.

 

◘ Puding od pirinča i jabuka (10 meseci+)

Potrebno je:
- pola šolje smeđeg pirinča
- dve šolje vode
-osmina šolje mleka
- četvrtina šolje jabuka, isečenih i oljuštenih
- petina šolje suvog grožđa
- osmina šolje smeđeg šećera (nije obavezno)
- dve kašičice cimeta

Priprema: Sve sastojke staviti u šerpu, pa kuvati 30 minuta. Sipati mleko i kuvati još deset minuta.

 

◘ Pečene  jabuke
Oljuštiti jabuke i staviti ih u vatrostalnu činiju. Dodati kašičicu butera, preliti malom količinom vode, posuti cimetom, pa peći na 250 stepeni, tridesetak minuta.

 

Prim. dr Jasminka Komnenović, pedijatar - nutricionista

Oceni članak
4.00
Pošalji prijatelju Verzija za štampu Samo tekst    
Tagovi
Razvoj bebe: Kako ojačati vratić
Kako bi vaš mališan pravilno podizao i držao glavicu, neophodno je da njegov vrat ojača. Evo saveta stručnjaka kako to postići...
"Hrana za prstiće": 8 namirnica u kojima bebe mogu uživati same
Beba starija od devet meseci je dovoljno velika da se sama posluži prilikom jela. Pogledajte koje joj sve namirnice možete ponuditi.
Kuvar za bebe: Varivo od boranije sa mesom
Ukusan obrok za bebe koje imaju više od deset meseci

Prijavite se ne feed komentara Komentara (0 poslato):

ukupno: | prikazano:

Pošaljite komentar comment

Imena beba
Kalendar ovulacije
Prvi dan prošlog ciklusa:
Ciklus:
dana

Anketa
Anketa: Razvoj kukova
Da li ste stavljali bebi široki povoj?
Ovaj ukusan ručak biće idealan obrok za vašu bebu (ukoliko ona ima više od devet meseci), ali i za sve ukućane!
Nučite da pravilno pripremate i čuvate prve bebine obroke od povrća, mesa i voća. Delimo sa vama 7 recepata za pripremu ukusnih domaćih kašica!
Ovaj obrok je idealan za bebe koje imaju više od sedam meseci.
Pogledajte tri jednostavna recepta za brzu pripremu ukusnih obroka za mališane uzrasta od četiri do 10 meseci.
Preporuka je da se jaje (žumance) uvede u bebinu ishranu sa navršenih šest meseci, ako nema pojave alergije u porodici.
Recepti
Recept slika Plavi patlidžan zapečen sa slaninom
Naizgled neobična kombinacija ispasiranog barenog patlidžana i slanine brzo će osvojiti i male i velike gurmane i postati omiljeno porodično jelo.
Recept slika Ukusne karamelizovane jabuke
Napravite sami svoju omiljenu poslasticu s ukusom detinjstva...
Recept slika Kako napraviti testo za picu za 10 minuta
Pogledajte kako pripremiti ukusno testo za omiljeno jelo naših mališana - i to za samo desetak minuta!
Pogledajte ostale recepte
Zajednica
  • Pravilna ishrana dece Dragi roditelji, želim da vas obavestim o radionici koje će se održati 9. oktobra u Holističkom centru Life Design (Balkanska 18, Beograd) u 18h....
Magazin MAMA novi broj!