Tokom letnjih meseci, dečji apetit slabi, baš kao i kod odraslih, te je vrlo važno da ono što im spremate za jelo može da im obezbedi optimalnu količinu najvažnijih nutritijena, pre svega vitamina i minerala.

Pogledajte nekoliko recepata koji se lako pripremaju, a koje će klinci obožavati:

Pirinač s cimetom 

Foto: Shutterstock

Potrebno je:

2 dcl mleka

pirinač

malo cimeta 

Priprema:

1. Pirinač skuvajte u mleku.

2. Kada provri, smanjiti vatru i kuvati dok pirinač ne omekša.

3. Posipati cimetom. Po želji dodajte voće koje dete voli. 

Riba s povrćem 

Foto: Shutterstock

Potrebno je:

1 veliki batat

7-8 cvetova karfiola

bela ili plava riba po izboru

pola kašičice maslinovog ulja

Priprema:

1. Batat i karfiol kuvajte dok ne omekšaju, pa dodajte maslinovo ulje.

2. Ribu skuvati odvojeno.

3. Povrće se može ispasirati u pire, a ribu treba viljuškom.

Piletina s paradajzom

Foto: Profimedia

Potrebno je:

Pola pilećih prsa

Pola kašičice maslinovog ulja

1 paradajz

krompir

Priprema:

1. Piletinu ispecite na tiganju za grilovanje.

2. Poprskajte s nekoliko kapi maslinovog ulja.

3. Narežite na komadiće uz koje ponudite detetu svež paradajz i pire krompir. 

Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama